Unii oameni ar putea crede ca primesc suficient magneziu din alimente, dar adevarul este ca solul nostru a fost epuizat de acest mineral important. Recunoasteti si remediati imediat nevoile corpului dumneavoastra de mai mult magneziu pentru a evita consecintele grave asupra sanatatii, cum ar fi nivelurile scazute de energie sau sindromul oboselii cronice!
00:00 Introducere
01:18 De ce este important magneziul?
01:42 Cat de mult magneziu ar trebui sa iau?
01:59 Care sunt simptomele deficitului de magneziu (hipomagneziemie)?
02:08 Cresterea tensiunii arteriale. (15)
02:16 Somn tulburat sau insomnie. (14)
02:33 Stres si anxietate. (13)
02:50 Intoleranta crescuta la glucoza. (12)
03:12 Spasme musculare. (11)
03:26 Batai neregulate ale inimii (aritmie). (10)
03:38 Slabiciune si oboseala constanta. (9)
03:49 Oase slabe sau fragile. (8)
04:16 Probleme gastrointestinale. (7)
04:29 Piele uscata si plictisitoare. (6)
04:42 Cefalee de migrena. (5)
04:50 Probleme de auz (Tinnitus). (4)
05:00 Dificultati de respiratie (astm). (3)
05:11 Simptome PMS intense. (2)
05:19 Iritabilitate, confuzie si depresie. (1)
05:30 Beneficii de magneziu
06:29 Alimente bogate in magneziu
07:19 Suplimente de magneziu
08:18 Ce cauzeaza deficitul de magneziu?
08:58 Test de deficit de magneziu