00:00 - Intro
02:45 - Beneficiile stresului
06:52 - Gestionarea emotiilor
10:55 - Constientizarea fericirii
16:21 - Cum obtinem fericirea
19:00 - "Inima are creierul sau"
22:43 - Rolul lungimii de unda intr-o relatie
25:21 - Hormonul iubirii, oxitocina
26:38 - De unde ne hranim cu serotonina
32:04 - Dependenta de endorfina: "E similara cu heroina"
38:55 - Dopamina si "placerile vietii"
47:39 - Bariera din fata fericirii
53:54 - Cum devenim propriul nostru medic
55:09 - Sursele de stres si cum le eliminam
59:59 - Principalul factor care cauzeaza cancerul
01:04:54 - Legatura dintre emotii si afectiunile organelor
01:11:30 - "Arma" care ucide stresul: miscarea
01:14:18 - Cardio sau masa musculara?
01:18:35 - Cat trebuie sa dormim pentru a ne odihni?
01:22:12 - Magneziul si melatonina din fistic stimuleaza somnul odihnitor
01:24:43 - Ce mancam in perioada postului religios?
01:34:02 - "Nu exista medicament mai bun pentru creier decat postul intermitent"