1. Salata de Paste din Linte.
- Paste din linte rosie (150 gr)
- Rosii (170 gr)
- Ardei (150 gr)
- Rucola (30 gr)
- Masline verzi (30 gr)
- Porumb (100 gr)
- Branza feta vegana (80 gr)
- Ulei de masline
- Sare si Piper
Calorii totale (2 portii) : 1070 kcal
Carbohidrati: 130 gr, Grasimi: 43.5 gr, Proteina: 41 gr
2. Salata de Naut cu Patrunjel.
- Naut (240 gr)
- Castravete (150 gr)
- Rosii (100 gr)
- Ceapa verde (50 gr)
- Mango (100 gr)
- Frunze de patrunjel (o legatura)
- Ulei de masline
- Otet de vin alb
- Sare si Piper
Calorii totale (2 portii): 495 kcal
Carohidrati: 84 gr, Grasimi: 11 gr, Proteina: 15,5 gr
3. Salata de Quinoa.
- Quinoa (100 gr)
- Ardei (170 gr)
- Castravete (100 gr)
- Avocado (100 gr)
- Rosii (150 gr)
- Morcovi (150 gr)
- Ulei de masline
- Zeama de lamaie
- Frunze de patrunjel, Sare si Piper
Calorii totale (2 portii): 772 kcal
Carbohidrati: 110 gr, Grasimi: 30.5 gr, Proteina: 20 gr