Din aceeasi categorie
|
Omleta de tofu 2.616 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Omleta perfecta- Jamie Oliver 3.550 vizite - 0 comentarii adaugat de miki |
||||||||||||||||||
|
Cum se prepara omleta cu spanac 234 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Reteta Menemen 1.677 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Altfel de omleta 963 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Salata greceasca 410 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Omleta delicioasa 2.615 vizite - 0 comentarii adaugat de mariab |
||||||||||||||||||
|
cum se face omleta japoneza 3.076 vizite - 0 comentarii adaugat de Mariana |
||||||||||||||||||
|
Tamagoyaki 2.891 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
"Tortilla Espaniola". 1.123 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Retete culinare
Omleta greceasca
| Adaugat de Cozana | 02.11.2016 |  Adauga
la favorite |
1.837 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteIngrediente
4 buc oua
branza feta
1 buc rosie
1 buc ceapa rosie
masline kalamata
ulei
patrunjel
oregano
1 praf sare
Informatii nutritionale
Reteta pentru omleta greceasca
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 446 Calorii din grasimi: 342
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 38g 58%
Grasimi saturate: 12g 60%
Grasimi polinesaturate: 9g
Grasimi mononesaturate: 11g
Colesterol: 404mg 135%
Sodiu: 2054mg 86%
Potasiu: 341mg 10%
Total carbohidrati: 9g 3%
Fibre alimentare: 2g 8%
Zaharuri: 6g
Proteina: 19g 38%
Vitamina A: 22%
Vitamina C: 17%
Calciu: 29%
Fier: 11%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Omleta greceasca
1.Taiem ceapa in bucati mari dupa care o calim pentru aproximativ 3-4 minute intr-o tigaie in care am pus putin ulei.
omleta-greceasca-ceapa
omleta-greceasca-ceapa-la-calit
2.Taiem rosia in bucati mari si le adaugam peste ceapa calita unde le vom lasa pentru aproximativ 4-5 minute.
omleta-greceasca-rosii
omleta-greceasca-rosii-calite
3.Se adauga maslinele kalamata timp in care batem ouale si le condimentam cu oregano si sare dupa gust.
omleta-greceasca-kalamata
omleta-greceasca-sare
4.Adaugam ouale batute dupa care punem si branza feta.La urma se presara patrunjel.Pofta buna la omleta greceasca!
ou-batute
branza-feta
patrunjel
4 buc oua
branza feta
1 buc rosie
1 buc ceapa rosie
masline kalamata
ulei
patrunjel
oregano
1 praf sare
Informatii nutritionale
Reteta pentru omleta greceasca
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 446 Calorii din grasimi: 342
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 38g 58%
Grasimi saturate: 12g 60%
Grasimi polinesaturate: 9g
Grasimi mononesaturate: 11g
Colesterol: 404mg 135%
Sodiu: 2054mg 86%
Potasiu: 341mg 10%
Total carbohidrati: 9g 3%
Fibre alimentare: 2g 8%
Zaharuri: 6g
Proteina: 19g 38%
Vitamina A: 22%
Vitamina C: 17%
Calciu: 29%
Fier: 11%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Omleta greceasca
1.Taiem ceapa in bucati mari dupa care o calim pentru aproximativ 3-4 minute intr-o tigaie in care am pus putin ulei.
omleta-greceasca-ceapa
omleta-greceasca-ceapa-la-calit
2.Taiem rosia in bucati mari si le adaugam peste ceapa calita unde le vom lasa pentru aproximativ 4-5 minute.
omleta-greceasca-rosii
omleta-greceasca-rosii-calite
3.Se adauga maslinele kalamata timp in care batem ouale si le condimentam cu oregano si sare dupa gust.
omleta-greceasca-kalamata
omleta-greceasca-sare
4.Adaugam ouale batute dupa care punem si branza feta.La urma se presara patrunjel.Pofta buna la omleta greceasca!
ou-batute
branza-feta
patrunjel
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.