Din aceeasi categorie
|
5 fructe bune in diabet 1.157 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Dr. Mihaela Bilic: cele mai bune sfaturi de slabire 293 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa slabim sanatos? 238 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Umflarea varfului piciorului sau a varfului piciorului 198 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
6 fructe excelente cu putin zahar 311 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Consumul de fructe la persoanele cu diabet 1.445 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Una din cele mai bune masti pentru par uscat 253 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Regleaza nivelul zaharului in sange! 198 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Importanta monitorizarii alunitelor 199 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
5 alimente pentru sanatatea ochilor 235 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Cele mai bune 13 Fructe pentru DIABET
| Adaugat de Cozana | 09.08.2024 |  Adauga
la favorite |
73 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteUite ce fructe sunt bune pentru diabet:
1. Merele
Cu precizarea ca este de preferat sa fie alese soiurile de mere verzi, care sunt putin mai acrisoare. Merele au un continut ridicat de fibre si cea mai mare parte a lor se afla in coaja, asa ca e bine sa fie consumate cu tot cu ea. De asemenea sunt bogate in vitamina C.
2. Perele
Pline de fibre si constituie o alegere excelenta pentru o gustare.
3. Bananele
Cand cumperi banane alege-le pe cele incomplet coapte. Care au coaja pe alocuri inca verde. Pe masura ce bananele se coc, creste continutul lor de zahar.
4. Portocalele
Da, chiar si portocalele super-dulci au loc in dieta unei persoane cu diabet. Indicele glicemic este 44, fiind deci considerat unul mic. Un indice glicemic moderat este situat intre 50 si 70, iar ce trece de 70 este unul mare.
5. Piersicile
Unele cercetari relativ recente ar fi ajuns la concluzia ca piersicile (alaturi de ruda lor cheala, nectarinele dar si de prune) contin niste compusi bioactivi care combat diabetul zaharat.
6. Ciresele
Pline de antioxidanti care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si cu un indice glicemic 22, ciresele sunt bucurie-n farfurie.
7. Pepenele galben
Mai cuminte la incarcatura glicemica decat pepenele verde.
8. Kiwi
Saracia aia mica si paroasa de arata ea ca un cartof cu nanism, n-ai vazut cat de putin zahar are si cata vitamina C incape-n el.
9. Capsunele
Le speli, umpli o cana cu ele si le razi pana la ultima codita.
10. Murele
Datorita continutului lor de antioxidanti, toate fructele de padure sunt o alegere excelenta pentru persoanele care sufera de diabet, dar murele au mai mult decat dublul continutului de fibre al mai popularei sale verisoare, capsuna.
11. Afinele
Superaliment pentru diabet! Au fost chiar supranumite insulina vegetala pentru efectele lor exceptionale in scaderea glicemiei si reglarea nivelului lipidelor.
12. Grepfrutul
Bogat in fibre solubile, vitamina C, betacaroten, licopen si cu un index glicemic 25, grepfrutul este iscusit in a creste sensibilitatea la insulina si in mentinerea controlului asupra nivelului ei.
13. Prunele
Inrudite cu piersicile, nectarinele si caisele, la prune le-au iesit vorbe bune (din gura cercetatorilor japonezi, pe astia n-ai cum sa nu-i crezi), ca ar reduce nivelul de zahar din sange. Si al trigliceridelor.
00:00 – 00:40 Ai voie sa mananci fructe?
00:40 – 02:06 Nu toate fructele sunt interzise
02:06 – 02:38 Mere
02:38 – 02:59 Pere
02:59 – 03:18 Banane
03:18 – 03:44 Portocale
03:44 – 04:09 Piersici. Combat diabetul
04:09 – 04:27 Cirese
04:27 – 04:44 Pepene galben
04:44 – 05:00 Kiwi. Foarte putin zahar.
05:00 – 05:13 Capsune
05:13 – 05:33 Mure
05:33 – 05:44 Afine. Insulina vegetala.
05:44 – 06:00 Grepfrut
06:00 – 06:25 Prune
1. Merele
Cu precizarea ca este de preferat sa fie alese soiurile de mere verzi, care sunt putin mai acrisoare. Merele au un continut ridicat de fibre si cea mai mare parte a lor se afla in coaja, asa ca e bine sa fie consumate cu tot cu ea. De asemenea sunt bogate in vitamina C.
2. Perele
Pline de fibre si constituie o alegere excelenta pentru o gustare.
3. Bananele
Cand cumperi banane alege-le pe cele incomplet coapte. Care au coaja pe alocuri inca verde. Pe masura ce bananele se coc, creste continutul lor de zahar.
4. Portocalele
Da, chiar si portocalele super-dulci au loc in dieta unei persoane cu diabet. Indicele glicemic este 44, fiind deci considerat unul mic. Un indice glicemic moderat este situat intre 50 si 70, iar ce trece de 70 este unul mare.
5. Piersicile
Unele cercetari relativ recente ar fi ajuns la concluzia ca piersicile (alaturi de ruda lor cheala, nectarinele dar si de prune) contin niste compusi bioactivi care combat diabetul zaharat.
6. Ciresele
Pline de antioxidanti care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si cu un indice glicemic 22, ciresele sunt bucurie-n farfurie.
7. Pepenele galben
Mai cuminte la incarcatura glicemica decat pepenele verde.
8. Kiwi
Saracia aia mica si paroasa de arata ea ca un cartof cu nanism, n-ai vazut cat de putin zahar are si cata vitamina C incape-n el.
9. Capsunele
Le speli, umpli o cana cu ele si le razi pana la ultima codita.
10. Murele
Datorita continutului lor de antioxidanti, toate fructele de padure sunt o alegere excelenta pentru persoanele care sufera de diabet, dar murele au mai mult decat dublul continutului de fibre al mai popularei sale verisoare, capsuna.
11. Afinele
Superaliment pentru diabet! Au fost chiar supranumite insulina vegetala pentru efectele lor exceptionale in scaderea glicemiei si reglarea nivelului lipidelor.
12. Grepfrutul
Bogat in fibre solubile, vitamina C, betacaroten, licopen si cu un index glicemic 25, grepfrutul este iscusit in a creste sensibilitatea la insulina si in mentinerea controlului asupra nivelului ei.
13. Prunele
Inrudite cu piersicile, nectarinele si caisele, la prune le-au iesit vorbe bune (din gura cercetatorilor japonezi, pe astia n-ai cum sa nu-i crezi), ca ar reduce nivelul de zahar din sange. Si al trigliceridelor.
00:00 – 00:40 Ai voie sa mananci fructe?
00:40 – 02:06 Nu toate fructele sunt interzise
02:06 – 02:38 Mere
02:38 – 02:59 Pere
02:59 – 03:18 Banane
03:18 – 03:44 Portocale
03:44 – 04:09 Piersici. Combat diabetul
04:09 – 04:27 Cirese
04:27 – 04:44 Pepene galben
04:44 – 05:00 Kiwi. Foarte putin zahar.
05:00 – 05:13 Capsune
05:13 – 05:33 Mure
05:33 – 05:44 Afine. Insulina vegetala.
05:44 – 06:00 Grepfrut
06:00 – 06:25 Prune
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.