Hipertensiunea arteriala devine, intr-un mod lent, o boala a civilizatiei cu simptome severe care ne face sa apelam la doctor urgent. Totusi exista niste modalitati de prevenire a acestei boli care pune stapinire pe un procentaj considerabil de mare a populatiei. Daca veti efectua regulat un tratament naturist, exercitii fizice, cit mai multa miscare si plimbari in aer liber , o sa va limitati consumul de bauturi alcoolice si de sare, o sa adoptati o dieta bogata in legume si fructe si saraca in grasimi saturate , si desigur veti evita categoric fumatul si veti opta pentru mentinerea unei greutati corporale normale, atunci este garantat ca veti fi ocolit de aceasta boala sau daca sunteti bolnav deja , atunci hipertensiunea arteriala se va normaliza .