Din aceeasi categorie
|
Cum sa depasim astenia de primavara 898 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
10 activitati de primavara in familie 400 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Astenia de primavara - Mit sau adevar? 252 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sfaturi de primavara pentru protejarea sanatatii copilul 941 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Nutrienti in lupta cu astenia de toamna 1.692 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Planta care combate astenia de primavara-Loboda 478 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum scapi de constipatie- Cipri Kaiser- 1.054 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Primavara si problemele digestive 591 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Creste carnea rosie riscul de cancer? 150 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Urzicile, sursa ta de vitamine pentru primavara 1.840 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Recomandari ASTENIA de primavara
| Adaugat de Cozana | 19.02.2018 |  Adauga
la favorite |
987 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteSimptome, Tratament. Sfaturi simple dar eficiente.
Acest tip de ASTENIE apare in general la trecerea dintre iarna si primavara, atunci cand creste brusc luminozitatea in timpul zilei.
Astenia de primavara are urmatoarele simptome prin se manifesta: dureri de cap, palpitatii, nervozitate, scaderea memoriei si un comportament irascibil – semne fi ziologice datorate eforturilor de adaptare ale organismului la noile conditii meteorologice.
Din pacate, astenia de primavara nu vine niciodata singura. Ea este „insotita“ si de o stare usor depresiva. Inca din prima luna a primaverii trebuie sa va pregatiti pentru un stil de viata sanatos, curat si plin de energie.
pareri astenia de primavara recomandari tratament
Semnele depresiei datorate asteniei de primavara pot fi:
oboseala,
lipsa de energie,
suparare si anxietate,
probleme de concentrare,
deznadejde,
insomnie,
lipsa apetitului.
Pentru a combate astenia de primavara trebuie sa:
ai o dieta echilibrata, bogata in vitamine si minerale (sau sa iei, la recomandarea medicului, suplimente nutritive de multivitamine si minerale),
sa faci miscare (mai ales in aer liber),
sa-ti gasesti anumite preocupari care sa te relaxeze si sa te binedispuna,
si, foarte important, sa te odihnesti suficient
Daca nu ai o gradina a ta atunci poti planta mici flori de primavara in ghivece si le poti aseza la geam, in apartament. Simpla lor vedere iti va umple inima de bucurie si-ti va crea o stare placuta.
Primavara, din cauza cresterii temperaturilor, virusii se raspandesc mai usor, oamenii fi ind mai predispusi la imbolnavire.
Pentru ca bolile sa nu ne prinda cu garda jos, trebuie sa luam, preventiv, suplimente pentru intarirea sistemului imunitar.
Gasiti in farmacii preparate pe baza de echinacea, vitamina C, propolis, precum si suplimente nutritive de multivitamine si multiminerale.
Faceti cel putin 30 minute de exercitii fi zice, ideal ar fi sa iesiti in aer liber, dar pentru inceput puteti face niste simple exercitii de inviorare in fata geamului larg deschis. Apoi iesiti in parc cu rolele, joaca fotbal, volei, tenis etc.
Sucurile de fructe sunt adevarate "izvoare" de energie si sanatate si te vor ajuta sa-ti intaresti imunitatea.
Beti zilnic sucuri proaspete de fructe, preparate in casa. Puteti adauga si morcovi si sfecla rosie.
Cercetatorii au descoperit ca sucul de sfecla rosie are un adevarat efect miraculos asupra fi catului si intareste sistemul imunitar. In plus, elimina senzatia de oboseala persistenta.
Profitati din plin de „trufandale“ pentru ca va vor face bine. Incearcti, pe cat posibil, sa le consumati crude, fara sa le fierbeti sau sa le prajiti.
Spanacul este excelent daca-l serveti ca salata, garnisit cu otet, sare si ulei de masline. Este bogat in fier si contine aproape la fel de mult betacaroten ca si dovleacul.
In salata verde se gasesc saruri minerale – de iod, magneziu, fosfor, cupru, arsenic si zinc, importante in desfasurarea proceselor metabolice.
Acest tip de ASTENIE apare in general la trecerea dintre iarna si primavara, atunci cand creste brusc luminozitatea in timpul zilei.
Astenia de primavara are urmatoarele simptome prin se manifesta: dureri de cap, palpitatii, nervozitate, scaderea memoriei si un comportament irascibil – semne fi ziologice datorate eforturilor de adaptare ale organismului la noile conditii meteorologice.
Din pacate, astenia de primavara nu vine niciodata singura. Ea este „insotita“ si de o stare usor depresiva. Inca din prima luna a primaverii trebuie sa va pregatiti pentru un stil de viata sanatos, curat si plin de energie.
pareri astenia de primavara recomandari tratament
Semnele depresiei datorate asteniei de primavara pot fi:
oboseala,
lipsa de energie,
suparare si anxietate,
probleme de concentrare,
deznadejde,
insomnie,
lipsa apetitului.
Pentru a combate astenia de primavara trebuie sa:
ai o dieta echilibrata, bogata in vitamine si minerale (sau sa iei, la recomandarea medicului, suplimente nutritive de multivitamine si minerale),
sa faci miscare (mai ales in aer liber),
sa-ti gasesti anumite preocupari care sa te relaxeze si sa te binedispuna,
si, foarte important, sa te odihnesti suficient
Daca nu ai o gradina a ta atunci poti planta mici flori de primavara in ghivece si le poti aseza la geam, in apartament. Simpla lor vedere iti va umple inima de bucurie si-ti va crea o stare placuta.
Primavara, din cauza cresterii temperaturilor, virusii se raspandesc mai usor, oamenii fi ind mai predispusi la imbolnavire.
Pentru ca bolile sa nu ne prinda cu garda jos, trebuie sa luam, preventiv, suplimente pentru intarirea sistemului imunitar.
Gasiti in farmacii preparate pe baza de echinacea, vitamina C, propolis, precum si suplimente nutritive de multivitamine si multiminerale.
Faceti cel putin 30 minute de exercitii fi zice, ideal ar fi sa iesiti in aer liber, dar pentru inceput puteti face niste simple exercitii de inviorare in fata geamului larg deschis. Apoi iesiti in parc cu rolele, joaca fotbal, volei, tenis etc.
Sucurile de fructe sunt adevarate "izvoare" de energie si sanatate si te vor ajuta sa-ti intaresti imunitatea.
Beti zilnic sucuri proaspete de fructe, preparate in casa. Puteti adauga si morcovi si sfecla rosie.
Cercetatorii au descoperit ca sucul de sfecla rosie are un adevarat efect miraculos asupra fi catului si intareste sistemul imunitar. In plus, elimina senzatia de oboseala persistenta.
Profitati din plin de „trufandale“ pentru ca va vor face bine. Incearcti, pe cat posibil, sa le consumati crude, fara sa le fierbeti sau sa le prajiti.
Spanacul este excelent daca-l serveti ca salata, garnisit cu otet, sare si ulei de masline. Este bogat in fier si contine aproape la fel de mult betacaroten ca si dovleacul.
In salata verde se gasesc saruri minerale – de iod, magneziu, fosfor, cupru, arsenic si zinc, importante in desfasurarea proceselor metabolice.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.