Din aceeasi categorie
|
Alimente care desfunda arterele 175 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
|
Alimente care desfunda arterele,curata eficient sangele 297 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
|
Alimente care desfunda arterele ,curata eficient sangele 168 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
10 alimente minune care iti curata FICATUL 1.344 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Demachiant puternic pentru ficat! Curata-ti sangele! 373 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
7 alimente care iti curata ficatul de toxine 791 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
EVITA ACESTE 13 ALIMENTE PENTRU UN FICAT SANATOS 240 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Alimente Probiotice 328 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Beti lapte ca sa ramaneti tineri! 421 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
|
7 alimente care iti curata ficatul de toxine 696 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Alimente care desfunda arterele curata eficient sangele
| Adaugat de Cozana | 25.04.2024 |  Adauga
la favorite |
162 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteAsa cum va puteti face arterele sa se deterioreze prin ceea ce mancam, puteti, de asemenea, sa le mentineti sanatoase alegand alimentele potrivite.
Iata o lista de alimente care va vor ajuta sa va curatati arterele si sa preveniti arterele infundate:
1. Kiwi si pepenele galben reduc riscul bolilor cardiace
Kiwi si pepenele galben sunt fructe bogate in antioxidanti care reduc colesterolul LDL (denumit "colesterolul rau") in sange si reduc acumularea placilor in peretii arteriali.
Un studiu medical a concluzionat ca fructele kiwi pot reduce factorii de risc cardiovascular.
Cantaloupe contine fibre, potasiu, vitamina C si colina care ajuta la mentinerea sanatatii inimii.
Mananca un kiwi pe zi sau o ceasca de pepene galben.
2. Pestii grasi va ajuta sa va pastrati arterele curate
Somonul, tonul si heringul contin toti acizii grasi omega-3, care sunt o sursa de grasimi bune si impiedica formarea placilor infundate in artere.
Asigurati-va ca obtineti peste pescuit, natural si evitati cumpararea somonului de crescatorie, deoarece carnea contine de obicei produse chimice toxice si are mai putin acizi grasi omega-3.
3. Boabele si strugurii rosii ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si calcificarii vasculare in artere
Strugurii contin flavonoide (antioxidanti naturali), care opresc colesterolul rau de la oxidare. Potrivit jurnalului medical, Nutrienti, flavonoidele ar putea ajuta la prevenirea bolilor de inima si la protejarea peretilor arteriali.
Capsunile, ciresele, afinele si alte fructe de padure contin antioxidanti puternici si sunt bogate in vitamine. Cumparati-le de la producatori locali sau din piata pentru a evita supraincarcarea fructele cu pesticide, cum se intampla in marile lanturi de magazine!
4. Usturoiul ajuta la mentinerea curatarea arterelor
Usturoiul are multe proprietati medicinale si unul dintre ele este protectia impotriva bolilor de inima. Usturoiul reduce tensiunea arteriala si nivelul colesterolului rau.
De exemplu, un studiu a constatat ca consumul zilnic al usturoiului poate preveni atat boala cardiovasculara, cat si tratarea simptomelor bolilor de inima.
Pentru efectul medicamentos, mancati pana la doi catei de usturoi cruzi. Daca utilizati suplimente, cautati cantitatea de alicina care este ingredientul activ al usturoiului. De asemenea, asigurati-va ca pentru a evita aceste greseli comune atunci cand se utilizeaza usturoi pentru beneficiile sale medicamente.
5.Merele si grapefruitul va pastreaza arterele curate
Un mar pe zi tine doctorul departe. Pectina (fibre solubile) in aceste fructe, scade colesterolul rau, in timp ce mineralele potasiu si magneziu ajuta la controlul tensiunii arteriale.
Magneziul ajuta, de asemenea, la prevenirea acumularii de placi in artere, contribuind la prevenirea arterelor infundate.
6. Spanacul ajuta la reducerea aterosclerozei
Spanacul este bogat in vitaminele A si C, care ajuta la prevenirea aparitiei placilor infundate in artere.
Un studiu medical sustine ca vitamina C este un antioxidant puternic care "inhiba oxidarea proteinei LDL, reducand astfel ateroscleroza". Acelasi studiu sugereaza ca deficitul de vitamina C este asociat cu un risc mai ridicat de mortalitate datorat bolilor cardiace.
Mancarea de spanac, crud, in salata, la tigaie sau clasicul spanac gatit contine, de asemenea, o multime de potasiu si acid folic, reducand astfel tensiunea arteriala.
7.Uleiul de masline ajuta la prevenirea arterelor infundate
Studiile au aratat ca consumul de 1 sau 2 linguri de ulei de masline extra virgin in fiecare zi poate ajuta la mentinerea sanatatii inimii si prevenirea bolilor cardiace.
Asigurati-va ca utilizati ulei de masline extra virgin de preferat nefiltrat si presat la rece si aplicati moderarea in cantitatile pe care le consumati, deoarece grasimea are multe calorii si nu intotdeauna mai mult inseamna mai bine.
8. Rosiile va pastreaza arterele curate
Tomatele contin antioxidanti puternici (licopen) care impiedica oxidarea colesterolului LDL si mentin arterele curate.
Potrivit studiilor medicale, rosiile sunt o sursa bogata de licopen, beta-caroten, folat, potasiu, vitamina C, flavonoide si vitamina E. Daca consumati rosii in mod regulat, va puteti reduce riscul de arterioscleroza cu 50%.
9. Ceaiul verde ajuta la prevenirea calcificarii vasculare.
Flavonoidele din ceaiul verde sunt antioxidanti puternici. Potrivit unui studiu medical de baut cateva cesti de ceai verde in fiecare zi este asociat cu un risc mai scazut de accident vascular cerebral si boli cardiovasculare.
Un ceai verde de buna calitate va preveni formarea de cheaguri de sange si va ajuta la mentinerea invelisurilor sanatoase ale arterelor.
10. Poate fi orice aliment preferat de dumneavoastra atata timp cat le consumati frecvent pe cele enumerate mai jos!
Iata o lista de alimente care va vor ajuta sa va curatati arterele si sa preveniti arterele infundate:
1. Kiwi si pepenele galben reduc riscul bolilor cardiace
Kiwi si pepenele galben sunt fructe bogate in antioxidanti care reduc colesterolul LDL (denumit "colesterolul rau") in sange si reduc acumularea placilor in peretii arteriali.
Un studiu medical a concluzionat ca fructele kiwi pot reduce factorii de risc cardiovascular.
Cantaloupe contine fibre, potasiu, vitamina C si colina care ajuta la mentinerea sanatatii inimii.
Mananca un kiwi pe zi sau o ceasca de pepene galben.
2. Pestii grasi va ajuta sa va pastrati arterele curate
Somonul, tonul si heringul contin toti acizii grasi omega-3, care sunt o sursa de grasimi bune si impiedica formarea placilor infundate in artere.
Asigurati-va ca obtineti peste pescuit, natural si evitati cumpararea somonului de crescatorie, deoarece carnea contine de obicei produse chimice toxice si are mai putin acizi grasi omega-3.
3. Boabele si strugurii rosii ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si calcificarii vasculare in artere
Strugurii contin flavonoide (antioxidanti naturali), care opresc colesterolul rau de la oxidare. Potrivit jurnalului medical, Nutrienti, flavonoidele ar putea ajuta la prevenirea bolilor de inima si la protejarea peretilor arteriali.
Capsunile, ciresele, afinele si alte fructe de padure contin antioxidanti puternici si sunt bogate in vitamine. Cumparati-le de la producatori locali sau din piata pentru a evita supraincarcarea fructele cu pesticide, cum se intampla in marile lanturi de magazine!
4. Usturoiul ajuta la mentinerea curatarea arterelor
Usturoiul are multe proprietati medicinale si unul dintre ele este protectia impotriva bolilor de inima. Usturoiul reduce tensiunea arteriala si nivelul colesterolului rau.
De exemplu, un studiu a constatat ca consumul zilnic al usturoiului poate preveni atat boala cardiovasculara, cat si tratarea simptomelor bolilor de inima.
Pentru efectul medicamentos, mancati pana la doi catei de usturoi cruzi. Daca utilizati suplimente, cautati cantitatea de alicina care este ingredientul activ al usturoiului. De asemenea, asigurati-va ca pentru a evita aceste greseli comune atunci cand se utilizeaza usturoi pentru beneficiile sale medicamente.
5.Merele si grapefruitul va pastreaza arterele curate
Un mar pe zi tine doctorul departe. Pectina (fibre solubile) in aceste fructe, scade colesterolul rau, in timp ce mineralele potasiu si magneziu ajuta la controlul tensiunii arteriale.
Magneziul ajuta, de asemenea, la prevenirea acumularii de placi in artere, contribuind la prevenirea arterelor infundate.
6. Spanacul ajuta la reducerea aterosclerozei
Spanacul este bogat in vitaminele A si C, care ajuta la prevenirea aparitiei placilor infundate in artere.
Un studiu medical sustine ca vitamina C este un antioxidant puternic care "inhiba oxidarea proteinei LDL, reducand astfel ateroscleroza". Acelasi studiu sugereaza ca deficitul de vitamina C este asociat cu un risc mai ridicat de mortalitate datorat bolilor cardiace.
Mancarea de spanac, crud, in salata, la tigaie sau clasicul spanac gatit contine, de asemenea, o multime de potasiu si acid folic, reducand astfel tensiunea arteriala.
7.Uleiul de masline ajuta la prevenirea arterelor infundate
Studiile au aratat ca consumul de 1 sau 2 linguri de ulei de masline extra virgin in fiecare zi poate ajuta la mentinerea sanatatii inimii si prevenirea bolilor cardiace.
Asigurati-va ca utilizati ulei de masline extra virgin de preferat nefiltrat si presat la rece si aplicati moderarea in cantitatile pe care le consumati, deoarece grasimea are multe calorii si nu intotdeauna mai mult inseamna mai bine.
8. Rosiile va pastreaza arterele curate
Tomatele contin antioxidanti puternici (licopen) care impiedica oxidarea colesterolului LDL si mentin arterele curate.
Potrivit studiilor medicale, rosiile sunt o sursa bogata de licopen, beta-caroten, folat, potasiu, vitamina C, flavonoide si vitamina E. Daca consumati rosii in mod regulat, va puteti reduce riscul de arterioscleroza cu 50%.
9. Ceaiul verde ajuta la prevenirea calcificarii vasculare.
Flavonoidele din ceaiul verde sunt antioxidanti puternici. Potrivit unui studiu medical de baut cateva cesti de ceai verde in fiecare zi este asociat cu un risc mai scazut de accident vascular cerebral si boli cardiovasculare.
Un ceai verde de buna calitate va preveni formarea de cheaguri de sange si va ajuta la mentinerea invelisurilor sanatoase ale arterelor.
10. Poate fi orice aliment preferat de dumneavoastra atata timp cat le consumati frecvent pe cele enumerate mai jos!
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.