Monturile(cunoscute si sub numele de hallux valgus) este o deformare progresiva care implica deviatia laterala a degetului mare si deviatia mediala a primului metatarsian. De obicei, implica dezvoltarea unei proeminente osoase pe aspectul medial al primului cap metatarsian.
Exista o gama larga de exercitii si optiuni de tratament pentru bunion, dar cat de benefice sunt acestea? Pot ele ajuta la reducerea durerii? Imbunatatiti functia? Si pot reduce severitatea?
In acest videoclip, explicam ce sunt bunions, discutam despre diferitele optiuni de tratament non-operator si va aratam cele mai bune 3 exercitii pe care le puteti face pentru bunions.
Introducere - 0:00
Prezentare generala - 0:39
Orteze - 2:33
Atele, distantiere pentru degete, bandaj - 3:17
Exercitiul 1 - 3:59
Exercitiul 2 - 4:50
Exercitiul 3 6:16
Poti schimba severitatea? - 7:51
Modificare activitate/exercitiu - 9:05
Rezumat - 10:43