Ingrediente pentru umplere 1
1 Bagheta
1 salata
1 piper prajit
2 cutii de ton
½ ceapa
Cilantro sau patrunjel
3 linguri iaurt
Suc de ½ lamaie
1 lingurita sare
2 lingurite de ulei de masline
Ingrediente pentru umplere 2
1 piept de pui fiert
1 salata
1 mar verde
½ ceapa
Cilantro sau patrunjel
1 lingurita sare
2 lingurite de ulei de masline
3 linguri iaurt
Suc de ½ lamaie
Ingrediente pentru umplere 3
1 avacado
2 oua fierte
1 lingurita sare
2 lingurite de ulei de masline
3 linguri iaurt
Suc de ½ lamaie