Analiza unei diete de slabire
Trebuie sa fii autentificat pentru a salva filmele favorite
Mancatul sanatos are o capcana…
Lucru pe care multi nu il inteleg.
Ok, mancand sanatos poti reduce indirect din calorii, si o sa pierzi ceva in greutate.
Dar poti foarte bine sa te ingrasi mancand 100% sanatos. Sau sa ramai pe loc, cum e si in cazul de fata.
Vreau sa retii asta.
Mancare - cantitate vs calitateCantitatea mancarii conteaza pentru greutate, iar calitatea mancarii pentru sanatate.
Astea fiind spuse, nu o sa fac analiza fiecarei mese, pentru ca nu conteaza ce mananci la o singura masa.
Conteaza cat ai mancat in total in fiecare zi.
Lucru pe care multi nu il inteleg.
Ok, mancand sanatos poti reduce indirect din calorii, si o sa pierzi ceva in greutate.
Dar poti foarte bine sa te ingrasi mancand 100% sanatos. Sau sa ramai pe loc, cum e si in cazul de fata.
Vreau sa retii asta.
Mancare - cantitate vs calitateCantitatea mancarii conteaza pentru greutate, iar calitatea mancarii pentru sanatate.
Astea fiind spuse, nu o sa fac analiza fiecarei mese, pentru ca nu conteaza ce mananci la o singura masa.
Conteaza cat ai mancat in total in fiecare zi.