Acest mineral are o importanta deosebita pentru fumatori, iar aportul crescut poate fi benefic si pentru cei care consuma in mod regulat cafea si alcool.
Pe langa aceasta, calciul sprijina si functionarea normala a sistemului nervos si a muschilor, jucand un rol important in mentinerea unei tensiuni arteriale normale si a coagularii sanguine.
Calciul contribuie la absorbtia fierului si are rol in transmiterea excitatiilor nervoase.