Invata sa recunosti anomaliile in procesul de functionare a organismului si prezinta-te imediat la medic, fara a astepta ca vre-unul din simptomele enumerate mai jos sa treaca de la sine.
Vedere neclara
Urinare frecventa
Dificultati de concentrare
Vindecare lenta a taieturilor si ranilor
Gura uscata
Impotenta
Probleme de digestive / ale stomacului
Infectii
Oboseala constanta si oboseala extrema
Sete
Piele iritata
Piele uscata si mancarimi
Crestere in greutate
Foame constanta
Probleme nervoase
Astfel, daca zaharul din sange a devenit un motiv de ingrijorare pentru tine, afla ca este momentul sa acorzi atentie etichetelor alimentare si sa optezi pentru produsele cu un indice glicemic cat mai mic. Indicele glicemic pentru alimente are valori intre 0 si 100, iar alimentele din partea inferioara precum oua, brocoli si nuci ar trebui sa constituie baza alimentatiei tale de zi cu zi.