Din aceeasi categorie
|
Beneficiile flotarilor in durerile de spate 2.720 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ce este si care sunt beneficiile dietei asiatice? | 258 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
PREDIABET 462 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sapte beneficii extraordinare ale apei de scortisoara 335 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cafeaua ca medicament 737 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Beneficiile mustului. 307 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Care sunt riscurile consumului de vin si beneficiile 1.038 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ce trebuie sa stii cand iei anticonceptionale 146 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Deviatie de sept 396 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Semintele de in 228 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Beneficiile si riscurile smochinelor
| Adaugat de Cozana | 24.08.2016 |  Adauga
la favorite |
1.067 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoritePreferatele Cleopatrei, fructele mici, delicioase si foarte dulci au ocupau un loc important in multe culturi din intreaga lume. Romanii, mari consumatori de smochine, considerau ca acestea reprezinta un dar de la zeul fertilitatii. Toate smochinele, uscate sau proaspete sunt foarte hranitoare. Beneficiile pentru sanatate pot fi atribuite continutului de minerale si de vitamine.
mochinele contin vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, fosfor, mangan, sodiu, potasiu si clor. Nu numai ca sunt gustoase, dar au si o serie de avantaje pentru mentinerea sanatatii. Acestea contin beta-caroten, flavonoide si o enzima numita ficina, care ajuta la digestie. „Smochinele constituie o sursa esentiala de fibre alimentare si ajuta la imbunatatirea digestiei si previn constipatia. Continutul ridicat de potasiu, fier, calciu si fibre vegetale, le fac ideale in scopuri medicale, ca diuretic si laxative“, spune medicul Victor Verinceanu. Cata energie ne dau fructele uscate Specialistii spun ca smochinele proaspete furnizeaza o energie de 43 kcal/100g, iar cele uscate 213 kcal/100g. Sase smochine contin 891 mg de potasiu, adica aproape 20% din nevoia zilnica si de doua ori continutul de potasiu dintr-o banana mare.
Smochinele sunt utile si in diverse afectiuni respiratorii, inclusiv in astm si in tusea productiva. Deoarece acestea sunt, deasemenea, bune pentru digestie, ele ajuta in tratarea constipatiei, indigestiei. Sunt un remediu excelent pentru febra, otite, abcese, boli venerice si pentru ficat.
gleaza tensiunea arteriala. Smochinele nu contin sodiu, in schimb sunt o sursa importanta de potasiu, de aceea scad tensiunea arteriala.. Controleaza greutatea corporala. Pentru cei care doresc sa slabeasca sau sa-si mentina greutatea sub control, smochinele sunt un bun ajutor datorita continutului de fibre.
Imbunatasesc digestia. Sunt o buna sursa de fibre alimentare si ajuta la imbunatatirea digestiei si previn constipatia. Prevenirea cancerului. Un studiu care a implicat mai mult de 50.000 de femei la menopauza a scos la iveala ca cele care au mancat o cantitate crescuta de alimente bogate in fibre, precum smochinele si-au redus cu 34% riscul de cancer. In plus, aceste fructe contin un nivel cescut de antioxidanti care ajuta la prevenirea cancerului. Intaresc oasele. Smochinele sunt o sursa importanta de calciu. In plus, potasiul pe care il contin nu ajuta doar la reglarea tensiunii arteriale ci impiedica si eliminarea calciului.
mochinele contin vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, fosfor, mangan, sodiu, potasiu si clor. Nu numai ca sunt gustoase, dar au si o serie de avantaje pentru mentinerea sanatatii. Acestea contin beta-caroten, flavonoide si o enzima numita ficina, care ajuta la digestie. „Smochinele constituie o sursa esentiala de fibre alimentare si ajuta la imbunatatirea digestiei si previn constipatia. Continutul ridicat de potasiu, fier, calciu si fibre vegetale, le fac ideale in scopuri medicale, ca diuretic si laxative“, spune medicul Victor Verinceanu. Cata energie ne dau fructele uscate Specialistii spun ca smochinele proaspete furnizeaza o energie de 43 kcal/100g, iar cele uscate 213 kcal/100g. Sase smochine contin 891 mg de potasiu, adica aproape 20% din nevoia zilnica si de doua ori continutul de potasiu dintr-o banana mare.
Smochinele sunt utile si in diverse afectiuni respiratorii, inclusiv in astm si in tusea productiva. Deoarece acestea sunt, deasemenea, bune pentru digestie, ele ajuta in tratarea constipatiei, indigestiei. Sunt un remediu excelent pentru febra, otite, abcese, boli venerice si pentru ficat.
gleaza tensiunea arteriala. Smochinele nu contin sodiu, in schimb sunt o sursa importanta de potasiu, de aceea scad tensiunea arteriala.. Controleaza greutatea corporala. Pentru cei care doresc sa slabeasca sau sa-si mentina greutatea sub control, smochinele sunt un bun ajutor datorita continutului de fibre.
Imbunatasesc digestia. Sunt o buna sursa de fibre alimentare si ajuta la imbunatatirea digestiei si previn constipatia. Prevenirea cancerului. Un studiu care a implicat mai mult de 50.000 de femei la menopauza a scos la iveala ca cele care au mancat o cantitate crescuta de alimente bogate in fibre, precum smochinele si-au redus cu 34% riscul de cancer. In plus, aceste fructe contin un nivel cescut de antioxidanti care ajuta la prevenirea cancerului. Intaresc oasele. Smochinele sunt o sursa importanta de calciu. In plus, potasiul pe care il contin nu ajuta doar la reglarea tensiunii arteriale ci impiedica si eliminarea calciului.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.