Alimentatia are un rol important si pentru buna functionare a creierului. Astfel, pentru a avea o memorie puternica si a incetini procesul de imbatranire este indicat sa consumam Quinoa, care este foarte bogat in fier.
O sursa bogata de proteine, glucide si lecitina de care au nevoie celulele creierului gasim in linte. Galbenusul oului, mazarea si fasolea ajuta la dezvoltarea memoriei, pentru ca maresc puterea de concentrare.
Pentru a combate stresul, nervozitatea si insomnia este bine sa consumam avocado si salata verde.
Glucoza, vitaminele si mineralele din fructe ca: bananele, caisele, perele si stafidele energizeaza si stimuleaza neuronii si cresc puterea "de lucru" a creierului.
sursa avantaje.ro