Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Cum ne pregatim pentru prima zi de scoala
192 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Prima vacanta cu bebelusul
422 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cadouri din vacanta
653 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa saruti la prima intalnire
910 vizite - 0 comentarii
adaugat de Mariana
 
  Origami-5 stelute cazatoare
1.473 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  IEPURI- Prima zi acasa
508 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  6 sfaturi pentru o vacanta reusita.
93 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Sfaturi pentru o vacanta cu cortul
729 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Chinchilla- Cum le pregatim pentru calatorie?
533 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Hamsterii prima zi acasa
727 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

Prima zi de vacanta

 
 
 
 
Adaugat de Cozana 19.06.2017  Adauga la favorite 127 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi)
   
 
pentru a evita arsurile solare, trebuie sa stim cum sa ne pregatim organismul pentru prima zi de plaja. Medicul dermatolog Viviana Iordache ne spune la ce sa fim atenti pentru a evita afectiunile de piele cauzate de razele ultraviolete.

Bea suc de morcovi!

Inainte cu 2-3 saptamani de prima expunere prelungita la soare, este recomandat sa consumam zilnic 150 ml de suc de morcovi proaspat, facut in casa, sau morcovi cruzi, ne sfatuieste medicul dermatolog Viviana Iordache.
Aceste legume contin o mare cantitate de betacaroten, o substanta care ajuta organismul in producerea de melanina. Melanina sprijina organismul sa se apere de efectele nocive ale razelor ultraviolete.

Expune-te gradat la soare!

Inainte de prima zi de plaja, ar trebui ca organismul sa fie obisnuit cu expunerea la soare. Iar acest lucru se face gradat. Astfel, inainte de a merge pentru prima data la piscina sau strand, stai zilnic la soare, in costum de baie, 2-3 minute. Apoi, o data la doua zile prelungeste expunerea cu inca 3 minute. Atentie! Daca esti blond, ai tenul alb si ochi albastri, perioada de acomodare trebuie sa fie mai indelungata in comparatie cu timpul de expunere al persoanelor brunete, cu ochi caprui.

Foloseste crema de protectie solara cu factor + 50

Cand te expui pentru prima oara la soare este obligatoriu sa folosesti o crema de protectie solara cu factor de protectie cat mai ridicat: 50 sau + 50. Aceste produse trebuie folosite pe tot parcursul verii, dar mai ales in prima zi de plaja. Daca esti blond, ai pielea alba si ochi albastri, trebuie sa te dai cu crema o data la 1,5-2 ore, cat timp stai in soare. Daca esti brunet, atunci poti folosi produsul o data la 3 ore. Perioada ideala de expunere la soare, indiferent de tipul de piele pe care il ai, este dimineata, intre orele 7.00-9.00 si seara, dupa ora 17.00. Insa asta nu inseamna ca dupa aceste intervale de timp trebuie sa stai in casa. Te poti adaposti sub o umbrela sau poti sta la umbra. Atentie! Umbrela te protejeaza de soare in proportie de doar 80%!

Te-ai inrosit? Adaposteste-te la umbra!

In cazul in care vezi ca pielea s-a inrosit si chiar simti usoare usturimi sau mancarimi, este absolut obligatoriu sa te adapostesti la umbra. Recomandat ar fi sa pleci de pe plaja. Aceste sfaturi sunt insa inutile persoanelor care sufera de boli de imunitate, diabet zaharat, hepatite cronice, sunt predispuse sau chiar sufera de cancer de piele. Insa pentru cei sanatosi sunt primele lucruri de care ar trebui sa tina cont.

Consuma citrice si legume verzi

Pe tot parcursul verii si mai ales daca te expui frecvet la soare este indicat sa ai o alimentatie sanatoasa pentru o imunitate de fier. Medicul dermatolog recomanda consumul de citrice si legume verzi: spanac, patrunjel, salata, ardei etc.

Vrei sa te bronzezi repede? Nu te da cu ulei de masline!

Este o mare greseala pe care o fac foarte multe persoane: aceea de a folosi la plaja ulei de masline in locul cremelor pentru protectie solara. Se crede ca uleiul de masline te ajuta sa te bronzezi mai repede si, daca te arzi, datorita nivelului crescut de hidratare a pielii, nu simti nici o durere. In realitate, uleiul nu te protejeaza impotriva efectelor negative ale razelor ultraviolete, pielea se arde, desi nu simti acest lucru decat atunci cand e prea tarziu, si se pot produce anumite mutatii la nivelul alunitelor ce pot declansa cancerul de piele.

Atentie la apa din piscine!

Cum afecteaza clorul din apa sanatatea pielii?

Clorul folosit la dezinfectarea apei din piscine este daunator pielii, dar dintr-un alt punct de vedere. Acest element ne poate provoca alergii, iritatii, arsuri chimice daca ne expunem la soare fara sa fi facut un dus cu apa curata, dupa ce am iesit din bazin. Multe persoane ies din apa si se expun la soare fara sa fi indepartat clorul de pe piele. Astfel, in contact cu lumina si cu razele UV acesta se activeaza si te poti trezi cu afectiuni dermatologice. Este absolut obligatoriu sa faci, inainte de expunerea la soare si dupa ce ai iesit din piscina, un dus cu apa curata si sa-ti clatesti corpul foarte bine.

Cum ne ferim de bolile pe care le putem lua de la piscina

De la inceput trebuie specificat faptul ca nu ne imbolnavim din cauza apei din piscina, iar asta datorita cantitatii mari de clor. Este un mit in care nu ar trebui sa mai credem. In schimb, ne putem imbolnavi si putem suferi de diferite afectiuni dermatologice daca intram in contact cu baltile care se formeaza in jurul bazinului unde clorul s-a evaporat, daca nu purtam papuci de plastic la dusuri, daca folosim o toaleta care nu este corect igienizata. Atentie, deci! Nu te descalta de papuci cand intri la dusuri, nu te aseza pe capacul vasului de toaleta, spala-te pe maini dupa ce ai folosit toaleta cu sapunul propriu.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)