Chiftelute cu sos –dieta Dukan -faza a II-a

350 de grame. de pui sau de vita tocata
* 3 linguri. tarate de ovaz
* 1 lingurita usturoi si patrunjel
* sare
* 1 ou
* Condimente sau mirodenii
Sos dupa reteta Dukan
Se amesteca carnea cu oul si condimentele si taratele de ovaz
Se fac chiftelute si se prajesc in putin ulei

Se lasa pe o hartie absorbanta apoi se fierb cu sosul 10 min