Ingrediente
1 lingura de seminte de susan
1 pahar cu apa (200-250ml)
Mod de preparare
Semintele se pun la hidratat intr-un bol cu apa si se lasa acolo de seara pana dimineata. Dupa ce susanul a fost hidratat, se strecoara de apa (aceasta se arunca), dupa care, semintele se pun in blender unde se toarna 200-250ml apa. Cele doua ingrediente se mixeaza la viteza maxima timp de 1 minut.
Laptele se strecoara si se poate servi asa, ori indulcit cu miere si aromat cu scortisoara sau pudra de cacao.