Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Dr. Mihaela Bilic: cele mai bune sfaturi de slabire
277 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  BALONARE si GAZE Intestinale? Ce BOLI pot ASCUNDE
257 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  BALONARE si GAZE Intestinale? Ce BOLI pot ASCUNDE
236 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  BALONARE si GAZE intestinale? Ce boli pot ascunde
233 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  7 trucuri sa scapi rapid de balonare
733 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Top 10 alimente care nu ingrasa - mancaruri de dieta
361 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  5 legume care distrug grasimea de pe burta
60 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Sfaturi despre sanatate, vechi de 100 de ani:
746 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  BERGISTEROL
1.873 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Glicemia normala: ce este, valori optime
217 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sanatate
 

 

Lintea

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 06.06.2012  Adauga la favorite 1.491 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Lintea este una dintre cele mai accesibile si sanatoase surse de proteine de calitate. O portie de 100 de grame contine 26 de grame de proteine, in plus o singura portie de linte (200 de grame), aduc 60% din cantitatea zilnica necesara de fier. Tot lintea este o sursa excelenta de fibre solubile, care aduc toate beneficiile fibrelor: reduc colesterolul, protejeaza inima, combat constipatia. In mod special trebuie spus ca lintea este excelenta in dieta celor care sufera de diabet, pentru ca are o capacitate cu totul speciala de a reechilibra valorile glicemiei din sange. Lintea contine potasiu, molibden, triptofan si magneziu, fosfor si cupru, precum si toata gama de vitamine din grupul B.

Lintea este perfecta in dietele care urmaresc scaderea in greutate. O portie de linte fiarta inseamna (circa 200 de grame), 198 de calorii, dar care vin insotite de proteine si fibre care asigura o senzatie de satietate de durata.

Afla beneficiile fibrelor in dieta

Partea cea mai frumoasa din poveste este ca lintea are mai multe varietati, fiecare in parte putand fi gatita in mod diferit. Gustul variaza, dar este de fiecare data foarte bun. Din linte se poate face supa, salata sau poate fi o mancare in sine si un perfect substitut pentru carne in dietele vegetariene. Lintea este foarte buna fie ca este calda sau rece. Merge bine alaturi de carne de pui si peste. Este foarte buna sub forma de piure.
Ruda cu fasolea, lintea se gateste mult mai repede, avand o alta structura. Lintea fierbe in 20-40 de minute. Lintea rosie firbe cel mai repede, 20 de minute fiind suficiente, cea verde este buna de mancat dupa 30-45 de minute de fierbere, iar cea maro, foarte gustoasa, este gata in 60 de minute.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.