Apa este un adjuvant pentru o dieta de slabire, deoarece, daca esti plin de apa, nu vei manca la fel de mult
Cercetatorii din Germania au raportat ca un consum de apa ajuta la arderea caloriilor. Dar efectul este foarte mic.
Pasul 2
Bea, nu mananca
.Daca nu beti apa in timpul zilei veti manca calorii
Beti mullta apa inainte de masa
Inoata sau fa aerobic in apa .Evitati apa foarte rece care va poate stimula pofta de mancare