Din aceeasi categorie
|
Vitamina A 757 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Scapa de stres cu vitamina C 992 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
SANATATE: BENEFICIILE CONSUMULUI SUCULUI DE ROSII 715 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Vitamina D si durerea cronica de Dr. Andrea Furlan 714 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Vitamina C previne ridurile 733 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Tiamina 693 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Dieta antiinflamatoare - 296 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cat de importanta este vitamina D3 pentru organism 984 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Vitamina D3 1.438 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Vitamina B1 1.140 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
8 semne ca iti lipseste Vitamina D
| Adaugat de Cozana | 09.02.2026 |  Adauga
la favorite |
4 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteitamina D este esentiala pentru sanatate pentru ca treaba ei e sa mentina oasele puternice, sa imbunatateasca sanatatea mintala si sa aiba grija de somnul tau, sa poti dormi, sa te poti odihni. Ca n-oi avea nici tu, poate nici eu, destula vitamina D, nu-i ceva rar, pentru ca asta e cel mai comun deficit nutritional la nivel mondial.
Pai hai sa vedem, draga, care sunt semnele astea!
Oboseala
Lasa ca ne vaitam de oboseala si cand nu exista nicio explicatie reala, dar deficitul de vitamina D poate fi o cauza. Doar ca e trecut cu vederea. Ne este mai laindemana sa motivam oboseala prin sarcini multe si grele la servici si acasa, stres ori insomnie. Dar da, si lipsa vitaminei D o poate provoca. Si chiar si insomnia, care duce la oboseala, poate fi legata tot de aceasta vitamina considerata aparent banala.
Slabiciune musculara
Desi cauzele durerii musculare sunt adesea dificil de identificat, sunt suficiente dovezi care sugereaza ca deficitul de vitamina D este o potentiala cauza. Ca in celulele nervoase, acolo, sunt receptorii de vitamina D, ca vitamina asta este implicata in caile de semnalizare a durerii... Nu-ti bate capul, e destul sa stii ca durerile musculare ti se pot trage de la lipsa de soare.
Dureri osoase
Durerile osoase, de spate (lombare), de solduri, genunchi si picioare, pot fi semne ca ai prea putina vitamina D. Si in niste studii s-a observat, iar in felul asta s-a si confirmat, ca persoanele care sufera de artrita, de dureri musculare si de dureri cronice in general, au niveluri mai scazute de vitamina D fata de cele care nu au aceste probleme. Partea cea mai urata a povestii asteia cu vitamina D este ca exista o legatura puternica intre nivelul scazut de vitamina D si densitatea minerala scazuta din oase, lucru care pentru adultii in varsta – si in special pentru femei – reprezinta un risc crescut de fractura.
Vindecarea lenta a ranilor
Cand o rana sau o taietura dupa o interventie chirurgicala (fie si una dentara) se vindeca foarte greu, foarte incet, ar putea sa fie din cauza nivelului scazut de vitamina D din organism. Care, daca era ea acolo, la fata locului, pai nu crestea ea productia compusilor care vindecau si reparau pielea, n-avea ea grija sa controleze inflamatia si sa se ia de piept cu infectia? Daca ai diabet, vezi ca pe tine te intereseaza direct: s-a demonstrat ca administrarea de suplimente de vitamina D imbunatateste semnificativ vindecarea ulceratiilor piciorului diabetic.
Infectii respiratorii frecvente
Unul dintre cele mai importante roluri ale vitaminei D este sustinerea sistemului imunitar, al carui rost e sa tina la distanta virusurile si bacteriile care cauzeaza boli. Daca faci des gripa, bronsita, pneumonie, daca racelile se tin dupa tine ca recuperatorii de creante dupa datornici, cel mai probabil ca n-ai destula vitamina D.
Caderea parului
Caderea parului a fost legata de nivelurile scazute de vitamina D, chiar daca lipsesc cercetarile pe aceasta tema. Ce a dus la aceasta concluzie a fost faptul ca aplicarea locala a unei forme sintetice de vitamina D, timp de 12 saptamani, la persoane care sufereau de o forma de alopecie (alopecia areata) a avut ca rezultat o crestere semnificativa a parului.
Crestere in greutate
Ce bine ca s-a gasit o posibila legatura intre nivelul scazut de vitamina D si obezitate! Doar ca nu au fost finalizate cercetarile care sa arate daca administrarea de vitamina D previne cresterea in greutate.
Anxietate
Pai caderea parului si crestearea in greutate, cum sa nu te duca la depresie si anxietate... Dar e serios ca deficitul de vitamina D este legat de tulburarile de anxietate, fiindca s-a constatat negru pe alb ca nivelurile de calcidiol, o forma de vitamina D, au fost mai scazute la persoanele cu anxietate si la cele cu depresie.
Pai hai sa vedem, draga, care sunt semnele astea!
Oboseala
Lasa ca ne vaitam de oboseala si cand nu exista nicio explicatie reala, dar deficitul de vitamina D poate fi o cauza. Doar ca e trecut cu vederea. Ne este mai laindemana sa motivam oboseala prin sarcini multe si grele la servici si acasa, stres ori insomnie. Dar da, si lipsa vitaminei D o poate provoca. Si chiar si insomnia, care duce la oboseala, poate fi legata tot de aceasta vitamina considerata aparent banala.
Slabiciune musculara
Desi cauzele durerii musculare sunt adesea dificil de identificat, sunt suficiente dovezi care sugereaza ca deficitul de vitamina D este o potentiala cauza. Ca in celulele nervoase, acolo, sunt receptorii de vitamina D, ca vitamina asta este implicata in caile de semnalizare a durerii... Nu-ti bate capul, e destul sa stii ca durerile musculare ti se pot trage de la lipsa de soare.
Dureri osoase
Durerile osoase, de spate (lombare), de solduri, genunchi si picioare, pot fi semne ca ai prea putina vitamina D. Si in niste studii s-a observat, iar in felul asta s-a si confirmat, ca persoanele care sufera de artrita, de dureri musculare si de dureri cronice in general, au niveluri mai scazute de vitamina D fata de cele care nu au aceste probleme. Partea cea mai urata a povestii asteia cu vitamina D este ca exista o legatura puternica intre nivelul scazut de vitamina D si densitatea minerala scazuta din oase, lucru care pentru adultii in varsta – si in special pentru femei – reprezinta un risc crescut de fractura.
Vindecarea lenta a ranilor
Cand o rana sau o taietura dupa o interventie chirurgicala (fie si una dentara) se vindeca foarte greu, foarte incet, ar putea sa fie din cauza nivelului scazut de vitamina D din organism. Care, daca era ea acolo, la fata locului, pai nu crestea ea productia compusilor care vindecau si reparau pielea, n-avea ea grija sa controleze inflamatia si sa se ia de piept cu infectia? Daca ai diabet, vezi ca pe tine te intereseaza direct: s-a demonstrat ca administrarea de suplimente de vitamina D imbunatateste semnificativ vindecarea ulceratiilor piciorului diabetic.
Infectii respiratorii frecvente
Unul dintre cele mai importante roluri ale vitaminei D este sustinerea sistemului imunitar, al carui rost e sa tina la distanta virusurile si bacteriile care cauzeaza boli. Daca faci des gripa, bronsita, pneumonie, daca racelile se tin dupa tine ca recuperatorii de creante dupa datornici, cel mai probabil ca n-ai destula vitamina D.
Caderea parului
Caderea parului a fost legata de nivelurile scazute de vitamina D, chiar daca lipsesc cercetarile pe aceasta tema. Ce a dus la aceasta concluzie a fost faptul ca aplicarea locala a unei forme sintetice de vitamina D, timp de 12 saptamani, la persoane care sufereau de o forma de alopecie (alopecia areata) a avut ca rezultat o crestere semnificativa a parului.
Crestere in greutate
Ce bine ca s-a gasit o posibila legatura intre nivelul scazut de vitamina D si obezitate! Doar ca nu au fost finalizate cercetarile care sa arate daca administrarea de vitamina D previne cresterea in greutate.
Anxietate
Pai caderea parului si crestearea in greutate, cum sa nu te duca la depresie si anxietate... Dar e serios ca deficitul de vitamina D este legat de tulburarile de anxietate, fiindca s-a constatat negru pe alb ca nivelurile de calcidiol, o forma de vitamina D, au fost mai scazute la persoanele cu anxietate si la cele cu depresie.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.