00:00 – Intro
01:02 – Prezentarea temei si a invitatului
03:50 – Programul de telemonitorizare cardiaca
05:39 – Parametrii monitorizarii
07:23 – Cum functioneaza telemonitorizarea
08:23 – Emotiile pot modifica parametrii inimii
08:56 – Beneficiile telemonitorizarii cardiace
10:40 – Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca
12:14 – Anatomia inimii
13:21 – Cum functioneaza inima
15:08 – Cum pompeaza inima
17:01 – Functionarea valvelor
19:00 – Muschiul cardiac
20:18 – Dimensiunea arterelor
21:53 – Sportul si sanatatea inimii
25:02 – Monitorizarea pulsului
28:35 – Importanta monitorizarii inimii
31:54 – Fibrilatia asimptomatica
33:29 – Sistemul electric al inimii
36:18 – Cum se citeste o electrocardiograma
41:20 – Reguli pentru sanatatea inimii
43:36 – Blue Zone in Romania
46:16 – Dieta sanatoasa vs. miscare
48:12 – Importanta activitatii fizice
49:46 – Necesarul ideal de activitate fizica
52:20 – Testarea de efort cardiopulmonara
53:13 – Importanta masei musculare
55:10 – Sportul de rezistenta vs. sportul de anduranta
1:00:02 – Importanta sporturilor cardio
1:03:05 – Valorile VO2 Max
1:04:41 – Cum cresti VO2 Max
1:05:52 – Formula de calcul a intensitatii activitatii sportive
1:10:27 – Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training)
1:12:43 – Antrenamentele Sweet Spot
1:14:47 – Programul de sport saptamanal
1:18:07 – Cui se adreseaza testul cardiopulmonar
1:19:38 – Fumatul - principal factor de risc pt infarct
1:23:17 – Cum se desfasoara testul de efort cardiopulmonar
1:24:24 – Angio CT coronarian cu scor de calciu
1:28:47 – Riscul cardiovascular si medicatia cu statine
1:32:05 – Coronarografia
1:33:07 – Importanta investigatiilor multiple
1:34:06 – Actiunea statinelor
1:38:54 – Variabilitatea pulsului (HRV – Heart Rate Variability)
1:43:00 – Cum poti creste variabilitatea pulsului
1:43:46 – Dispozitive pentru monitorizarea inimii
1:47:16 – Monitorizarea standardizata
1:48:11 – Ceasul inteligent si tensiunea arteriala
1:51:00 – Intrebarile urmaritorilor
1:53:47 – Mesajul de final al cardiologului
1:54:22 – Outro