la primul somn de oboseala trageti pe dreapta si beti o ceasca de cafea
Asteptati 30 min pana isi face cofeina efectul si apoi plecati
Daca e frig afara lasati geamul deschis un pic.Aerul rece va tine treaz
Stai drept si misca ochii.Privirea fixa incetineste activitatea creierului
Mesteca guma cu aroma de menta care stimuleaza nervul vag
Canta .Pune un CD si canta cu el sau asculta muzica mai tare
Daca nimic nu e de folos cautati un loc unde va puteti odihni