Din aceeasi categorie

		Cum scapi de constipatie- Cipri Kaiser- 1.029 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		5 alimente pentru sanatatea ochilor 239 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Sarea pentru sanatatea noastra 645 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		5 Sfaturi de sanatate mentala 172 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		SANATATEA CREIERULUI, DEPENDENTA DE ODIHNA 217 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		30 de beneficii extraordinare ale apei cu lamaie 221 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		SECRETUL pentru a depasi rapid virozele, gripa si raceli 229 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Probiotice din alimente 720 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Ulei de dovleac: 863 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		8 Nutrienti pentru creie 416 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana

 

 

 

 

Recomandari pentru sanatatea varstei a treia

 

 

 

• Consumati multe lichide “hranitoare"! Aceasta este varsta la care deshidratarea se simte cel mai tare; de la un procent de 70-75% apa cat contine organismul uman (copilul mic are chiar 80% apa), acum deja discutam de circa 55-60% procent de apa. De aceea regimul alimentar va trebui sa fie bazat in special pe lichide hranitoare, dulci si caldute. In categoria lichidelor hranitoare mai gasim: sucurile de fructe proaspat stoarse (struguri, pere, mere, portocale), caldute si eventual preparate cu miere, apa din interiorul nucii de cocos, supele crema in care se adauga unt clarifiat etc. Un truc eficient in a intarzia deshidratarea organismului la aceste varste este somnul. Un somn bun poate face acest lucru, ate­nuand efectele neplacute ale deshidratarii: aparitia ridurilor, uscarea pielii, a mucoa­selor si a parului, diminuarea simturilor. In aceleasi tratate ayurvedice se afirma ca lipsa de somn face parte din categoria factorilor “usucatori", care favorizeaza eli­minarea apei din tesuturi. Pentru a va bucura de un somn bun, beti seara inainte de culcare un ceai in care puneti valeriana, tei, mac, roinita.• Faceti o selectie riguroasa a ali­men­telor pe care urmeaza sa le consu­mati! Odata trecuta perioada maturitatii, focul digestiv nu mai are aceeasi intensitate, de aceea este necesar sa evitati cruditatile si alimentele uscate, precum si produsele de cofetarie si patiserie, care suprasolicita sistemul digestiv. Daca va este pofta de dulciuri, optati pentru cele preparate in casa folosind miere sau zahar brun.• Zilnic, dimineata, luati cate putin din urmatoarele remedii naturale cu efect revigorant: polen, laptisor de matca, cati­na, fiole de ginseng.• Luati remedii tonice cerebrale (gingko biloba, busuioc, rozmarin)! Ayur­veda (medicina traditionala indiana) recomanda administrarea de asemenea remedii la orice varsta, cu atat mai mult acum. Unul dintre mo­tive este acela ca, odata cu inaintarea in varsta, memoria este tot mai incarcata si solicitata iar aceste remedii reprezinta o adevarata hrana pentru celulele nervoase.• Foarte important: luati remedii pen­tru restabilirea echilibrului hormo­nal! O mare parte din problemele batra­ne­tii se de­clanseaza odata cu instalarea meno­pau­zei, respectiv andropauzei. Daca luati plante ce contin fito-hormoni, indiferent de cat de inaintat sunteti in varsta, atunci starea generala a organismului va fi mult imbunatatita. Aceas­ta, deoarece hormonii au un rol deosebit de important in mentinerea starii de sanatate si a starii de “bine". Pentru barbati sunt recomandate: coltii babei, branca ursului, napraznic iar pentru femei plante indiene precum: shatavari, ashoka, lemn dulce.
Sursa: http://indianherbal.ro -

• Home
• |
• Termeni si conditii
• |
• Contact

©2024 ANUNTUL VIDEO. Toate drepturile rezervate.
315908 de filme in total