INGREDIENTE:
✅ Fulgi de ovaz 80 g.
✅ Faina de cocos 2-3 linguri (sau orice alta faina).
✅ 1 ou (sau jumatate de banana sau 2 linguri de sos de mere).
✅ Ulei de masline 1,5-2 linguri (sau orice leguma).
✅ Praf de copt 1/2 lingurita
✅ Scortisoara, nucsoara, cardamom.
✅ mar mare dulce si suculent 1 buc.
✅ o mana de orice nuci.
Coacem la 180*C timp de 30-35 minute.
Total la 100 de grame:
Calorii - 271,01 kcal.
Proteine - 8,21 g.
grasime - 16,17 g.
Carbohidrati - 23,65 g.