Majoritatea oamenilor nu sunt atenti cum respira, pe gura sau pe nas, desi acest lucru este foarte impoirtant pentru sanatatea noastra. Atunci cand respiram pe nas, aerul inspirat este filtrat, este incalzit si este umezit la parametrii potriviti. In plus, in sinusuri se produce combinarea oxigenului cu azotul rezultand oxidul azotic, acesta fiind un puternic antibacterial si antiviral. Prin urmare nasul este o adevarata bariera impotriva bactariiloor, virusilor, prafului, polenului si ale altor impuritati, dar pe care le introducem in noi atunci cand respiram pe gura. Dar ce ne facem atunci cand avem nasul infindat? Prezint aici un exercitiu de respiratie simplu pe care sa il facem pentru a ne desfunda nasul.