Daca vrei sa ai o imunitate puternica, profita de fructele de sezon! Fa-ti un suc din 100 gr de pepene verde, 100 gr de pepene galben si 100 de cirese fara samburi.
Acest suc este bogat in antioxidanti, vitamina E si minerale ca seleniu si zinc. Aceasta bautura va oferi organismului mai multa vitalitate, deoarece il va stimula sa elimine depunerile de grasime si toxine.
O sursa mare de vitamine si minerale se afla in nuci. Miezul lor este bogat in saruri minerale (cupru, zinc), provitamina A, vitamine din complexul B (B1, B2) si vitaminele C, E, F, P.
Iar continutul de tocoferol (vitamina E) contribuie la scaderea continutului de colesterol din sange.
Datorita acizilor grasi Omega-3 si antioxidantilor nucile ofera organismului o imunitate puternica si sunt arme redutabile in lupta cu cancerul mamar.
Studiile au aratat ca, prin consumul zilnic moderat de nuci, pacientii diagnosticati cu diabet de tip II reusesc sa mentina sub control limitele de insulina.
Iar in cazul in care reprezentantii sexului tare se confrunta cu probleme de impotenta o parte din tratamentul naturist consta tot in consumul de nuci.
Un aliment care are proprietati de antibiotice naturale este ridichea neagra, in timp ce varza murata detoxifica intregul organism.
sursa www.avantaje.ro