Vitaminei B3
Trebuie sa fii autentificat pentru a salva filmele favorite
In cazul vitaminei B3, principalele surse alimentare sunt reprezentate de produsele de carne si peste. Cantitati mari se mai gasesc in legume si cerealele imbogatite, pe cand porumbul si orezul contin cantitati foarte mici. Vitamina B3 nu este distrusa de caldura sau acizi, dar se pierde cand alimentele se prepara termic in cantitati mari de apa
https://www.youtube.com/watch?v=nY2lnKiCeYQ
https://www.youtube.com/watch?v=nY2lnKiCeYQ