Ingrediente
300 g pulpa de migdale
-200g fulgi mici de ovaz
-100 g fulgi de cocos
-100g seminte de floarea soarelui ,decojite
-100 g seminte de in
-50 g seminte decorticate de canepa
-100g seminte de dovleac
-75 susan integral
-100g caise uscate,taiate marunt
-50gmiez de cacao
-75 miere raw
-25 pudra de cacao
-50 g apa