Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Trucuri si secrete cu vaselina
190 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Viata gospodinelor a devenit 99% mai usoara. 8 sfaturi
175 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Secrete, pentru silueta
1.438 vizite - 0 comentarii
adaugat de hanul
 
  De ce e bine sa mananci naut
946 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  10 SECRETE PENTRU CURATAREA BAII
384 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Ce nu trebuie sa faci niciodata
1.686 vizite - 0 comentarii
adaugat de Georgyana87
 
  Dieta femeilor care alapteaza
1.091 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cele 12 legi ale Karmei care iti vor schimba viata
367 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Secrete despre condimentele indiene
374 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Fotografia de strada
1.379 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

6 secrete ale femeilor care nu se imbolnavesc niciodata

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 15.10.2015  Adauga la favorite 954 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
ta ce trebuie sa faci ca sa tii departe racelile si virozele.

Asigura-te ca dormi suficient

Specialistii sunt de parere ca necesarul de somn pentru organism este de sapte-opt ore. Si ar fi bine, pentru imunitatea ta, sa dormi suficient. Oboseala persistenta duce la scaderea capacitatii sistemului imunitar de a lupta cu virusii de sezon.

Consuma alimente bogate in antioxidanti



Un aport alientar echilibrat este esential pentru buna functionare a sistemului de aparare a organismului. Iar cartofii dulci, citricele, migdalele si grapefruitul roz sunt legume si fructe care aduc organismului o cantitate importanta de antioxidanti, care cresc rezistenta la imbolnavire.

Ia suplimente probiotice

Probioticele contin bacterii "prietenoase", care stimuleaza apararea imunitara a organismului. Bacteriile din probiotice sunt o arma redutabila contra virusurilor si de aceea se si regasesc adesea in compozitia medicamentelor antivirale.

Spala-te pe maini

Nu trebuie sa devii obsedata de spalatul pe maini. Este suficient sa o faci inainte sa mananci, dupa ce mergi la baie, dupa ce ai preparat carne cruda sau dupa ce ai stranutat ori ai tusit.


Socializeaza

Poate ca o sa te amuze acest indemn, insa trebuie sa stii ca socializarea te ajuta sa te relaxezi, sa dai stresul la o parte si sa gandesti pozitiv. Iar toate astea se vor ti se vor citi in obraji, cum s-ar spune. O persoana relaxata este o persoana sanatoasa din cap pana in picioare.

Practica yoga

Chiar daca nu detii neaparat tehnicile de yoga, cateva exercitii de respiratie ai invatat dealungul timpului. E bine ca, din cand in cand, sa te opresti din ceea ce aveai de facut si sa inspiri adanc, apoi sa expiri controlat, astfel incat sa iti oxigenezi sangele.
sursa www.ele.ro


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.