Migdalele sunt benefice mai ales atunci cand esti stresata si obosita. Consumul lor protejeaza inima, creierul si stimuleaza imunitatea. Mai mult, migdalele contribuie atat la atenuarea unor probleme minore, cum ar fi pielea uscata, cat si la prevenirea unora mai grave, de tipul cancerului. Cantitatea recomandata zilnic: o ceasca sau un pumn.
100 grame de iaurt contine putine calorii si ofera senzatia de satietate. Daca ai o marca preferata, asigura-te ca produsul este de calitate.
Dieta cu pepene rosu este cura de slabire cu efecte atat in slabire, deci pierderea kilogramelor in plus, cat si in detoxifiere, pentru curatarea organismului.
Pepenele rosu, un aliat de incredere in cura se slabire, este un aliment format 90% din apa, avand un continut de zaharuri menit a-ti asigura energia pe tot parcursul unei zile.
Deosebit de gustos, pepenele rosu poate deveni nu doar o gustare perfecta pentru vara, ci si un real ajutor in eliminarea toxinelor si in pierderea kilogramelor. Pepenele rosu reprezinta o bogata sursa de vitamine, calciu, potasiu, fier si aminoacizi, dar si o arma de nadejde in lupta cu gradele Celsius. O dieta cu pepene rosu ajuta chiar si la combaterea anxietatii, a stresului,atacurilor de panica.
Enzimele si acizii organici continuti de pepene rosu se gasesc mai ales in apropierea cojii si sunt cele responsabile pentru efecte de dezintoxicare puternica. Pepenele este si un foarte bun antioxidant (contine licopren), prevenind cancerul, tumorile de la nivelul esofagului, a tractului urinar si a prostate