Cu degetul mare si degetul index, prindeti ferm partea moale a nasului chiar deasupra narii
Stati in picioare cu capul putin inainte si respirati pe gura
Stati asa 5 minute
Daca sangerarea persista stati in 10 min
O data ce sangerarea s-a oprit umeziti un servetel curat si stergeti sangele uscat.Puneti niste gheata intr-un prosop si aplicati-l pe nas si obraji pana cand hemoragia s-a oprit complet.
Nu suflati nasul o zi sau doua