Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Salata Cobb cu piept de pui si avocado
1.190 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Crema din Worcestere cu piept de pui
1.362 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Salata Caesar cu pui
1.016 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Piept de pui acordeon
1.539 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Piept de pui cu tarate si iaurt la cuptor
1.028 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Salata de somon afumat cu avocado
1.277 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Pui in crusta crocanta de mustar
1.084 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Piept de pui Haway
1.739 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Piept de pui in bacon cu salvie si mar
1.468 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Salata de pui cu ananas
1.068 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Retete culinare
 

 

Salata cu piept de pui si avocado

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 04.02.2016  Adauga la favorite 633 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Ingrediente

◾200 g piept pui
◾70 g rucola
◾1 buc lamaie
◾1 buc avocado
◾1/2 buc ceapa rosie
◾2 fire ceapa verde
◾ coriandru
◾dupa gust ulei de masline
◾dupa gust sare si piper




Informatii nutritionale

Salata cu piept de pui si avocado


Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.

Calorii: 871 Calorii din grasimi: 513


% Cantitatea zilnica*

Grasimi total: 57g 88%

Grasimi saturate: 10g 50%

Grasimi polinesaturate: 8g

Grasimi mononesaturate: 35g

Colesterol: 166mg 55%

Sodiu: 846mg 35%

Potasiu: 1746mg 50%

Total carbohidrati: 30g 10%

Fibre alimentare: 11g 44%

Zaharuri: 7g

Proteina: 67g 134%


Vitamina A: 87%

Vitamina C: 238%

Calciu: 27%

Fier: 55%

* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.




Mod de preparare

Salata
1.Asezonam carnea de pui cu sare,piper si putin ulei de masline.
2.Se pune carnea de pui intr-o tigaie grill si se lasa pe fiecare parte aproximativ 2-3 minute
3.Se taie ceapa rosie,ceapa verde si coriandru
4.Se decojeste avocado si se feliaza.

Dressing
1.Se taie lamaia in 2 si se stoarce.
2.Punem 4 linguri de ulei de masline peste sucul de lamaie dupa care condimentam cu sare si piper.
3.Taiem pieptul de pui fasii si il adaugam in salata.
4.Vom presara corandru,se pune sare si piper dupa gust.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)