Din aceeasi categorie
|
Trucuri si secrete cu vaselina 108 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Viata gospodinelor a devenit 99% mai usoara. 8 sfaturi 53 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Secrete, pentru silueta 1.326 vizite - 0 comentarii adaugat de hanul |
||||||||||||||||||
|
De ce e bine sa mananci naut 870 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
10 SECRETE PENTRU CURATAREA BAII 288 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ce nu trebuie sa faci niciodata 1.622 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
|
Dieta femeilor care alapteaza 1.021 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Secrete despre condimentele indiene 304 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cele 12 legi ale Karmei care iti vor schimba viata 272 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Fotografia de strada 1.291 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sfaturi practice
6 secrete ale femeilor care nu se imbolnavesc niciodata
| Adaugat de Cozana | 15.10.2015 |  Adauga
la favorite |
891 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteta ce trebuie sa faci ca sa tii departe racelile si virozele.
Asigura-te ca dormi suficient
Specialistii sunt de parere ca necesarul de somn pentru organism este de sapte-opt ore. Si ar fi bine, pentru imunitatea ta, sa dormi suficient. Oboseala persistenta duce la scaderea capacitatii sistemului imunitar de a lupta cu virusii de sezon.
Consuma alimente bogate in antioxidanti
Un aport alientar echilibrat este esential pentru buna functionare a sistemului de aparare a organismului. Iar cartofii dulci, citricele, migdalele si grapefruitul roz sunt legume si fructe care aduc organismului o cantitate importanta de antioxidanti, care cresc rezistenta la imbolnavire.
Ia suplimente probiotice
Probioticele contin bacterii "prietenoase", care stimuleaza apararea imunitara a organismului. Bacteriile din probiotice sunt o arma redutabila contra virusurilor si de aceea se si regasesc adesea in compozitia medicamentelor antivirale.
Spala-te pe maini
Nu trebuie sa devii obsedata de spalatul pe maini. Este suficient sa o faci inainte sa mananci, dupa ce mergi la baie, dupa ce ai preparat carne cruda sau dupa ce ai stranutat ori ai tusit.
Socializeaza
Poate ca o sa te amuze acest indemn, insa trebuie sa stii ca socializarea te ajuta sa te relaxezi, sa dai stresul la o parte si sa gandesti pozitiv. Iar toate astea se vor ti se vor citi in obraji, cum s-ar spune. O persoana relaxata este o persoana sanatoasa din cap pana in picioare.
Practica yoga
Chiar daca nu detii neaparat tehnicile de yoga, cateva exercitii de respiratie ai invatat dealungul timpului. E bine ca, din cand in cand, sa te opresti din ceea ce aveai de facut si sa inspiri adanc, apoi sa expiri controlat, astfel incat sa iti oxigenezi sangele.
sursa www.ele.ro
Asigura-te ca dormi suficient
Specialistii sunt de parere ca necesarul de somn pentru organism este de sapte-opt ore. Si ar fi bine, pentru imunitatea ta, sa dormi suficient. Oboseala persistenta duce la scaderea capacitatii sistemului imunitar de a lupta cu virusii de sezon.
Consuma alimente bogate in antioxidanti
Un aport alientar echilibrat este esential pentru buna functionare a sistemului de aparare a organismului. Iar cartofii dulci, citricele, migdalele si grapefruitul roz sunt legume si fructe care aduc organismului o cantitate importanta de antioxidanti, care cresc rezistenta la imbolnavire.
Ia suplimente probiotice
Probioticele contin bacterii "prietenoase", care stimuleaza apararea imunitara a organismului. Bacteriile din probiotice sunt o arma redutabila contra virusurilor si de aceea se si regasesc adesea in compozitia medicamentelor antivirale.
Spala-te pe maini
Nu trebuie sa devii obsedata de spalatul pe maini. Este suficient sa o faci inainte sa mananci, dupa ce mergi la baie, dupa ce ai preparat carne cruda sau dupa ce ai stranutat ori ai tusit.
Socializeaza
Poate ca o sa te amuze acest indemn, insa trebuie sa stii ca socializarea te ajuta sa te relaxezi, sa dai stresul la o parte si sa gandesti pozitiv. Iar toate astea se vor ti se vor citi in obraji, cum s-ar spune. O persoana relaxata este o persoana sanatoasa din cap pana in picioare.
Practica yoga
Chiar daca nu detii neaparat tehnicile de yoga, cateva exercitii de respiratie ai invatat dealungul timpului. E bine ca, din cand in cand, sa te opresti din ceea ce aveai de facut si sa inspiri adanc, apoi sa expiri controlat, astfel incat sa iti oxigenezi sangele.
sursa www.ele.ro
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.