Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Metoda simpla sa mananci fara oase pastravul
241 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Truc psihologic impotriva dulciurilor
286 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  7 alimente care previn mahmureala
1.200 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Nutritie: - Dulciurile ce nu ingrasa
1.246 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Idee foarte draguta cu borcane de sticla minuscule
244 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Idee foarte draguta cu borcane de sticla minuscule
117 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Caserola de inghetata
700 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum scapi de mirosul de peste
1.279 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Nutritie: - Dieta pentru mentinerea greutatii
1.268 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum te speli pe par corect
1.621 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

De ce e bine sa mananci naut

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 01.09.2015  Adauga la favorite 934 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Nautul contine fibre si ajuta la slabit

Ca si alte boabe leguminoase, nautul contine o cantitate mare de fibre alimentare solubile si insolubile. Fibrele solubile formeaza un fel de gel in tractul digestiv care capteaza bila si colesterolul si le ghideaza spre evacuare. Fibrele insolubile ajuta la formarea materiilor fecale, astfel incat instestinul nu se mai blocheaza, prevenind constipatia si alte boli digestive.

Nautul contine proteine, de mare ajutor pentru vegetarieni

Boabele de naut sunt o buna sursa de proteine, mai ales pentru cei care au o dieta bazata pe vegetale, care nu consuma carne si/sau lactate.





Aportul de proteine din naut poate inlocui partial proteinele din carne, lactate si oua, fara a aduce in organism grasimi si calorii in exces.

Mangan pentru energie

Nautul este si o sursa de mangan, un mineral esential pentru producerea de enzime care ajuta corpul sa aiba energie si sa lupte cu stresul oxidativ. O singura ceasca de naut acopera 84.5% din necesarul zilnic de mangan al organismului.

Fier pentru sange sanatos

Boabele de naut contin si fier, care este foarte util femeilor la menstruatie, gravidelor si femeilor care alapteaza

Antioxidantii din naut sunt vitali

Consumul regulat de naut se pare ca reduce colesterolul rau, ajuta sistemul cardiovascular sa functioneze normal si mai ales aduce un aport de antioxidanti naturali, printre care saponinele. Acestea reduc riscul de cancer la san, protejeaza impotriva osteoporozei si reduc bufeurile in cazul femeilor aflate la menopauza.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.