Din aceeasi categorie
|
Ciupercile 883 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Creste carnea rosie riscul de cancer? 133 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Carnea rosie 1.969 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
De ce terbuie sa consumam carne de pasare! 2.021 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cel mai sanatos mod de preparare a carnii. 231 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Untisorul, ideal pentru detoxifiere 1.101 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Guta -ce alimente sa eviti daca o ai? 1.095 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
|
Guta -ce alimente sa eviti daca o ai? 21 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Stridiile -sursa de minerale 1.364 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Gutuia scade colesterolul 1.308 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Inlocuiti carnea cu ciupercile.
| Adaugat de Cozana | 27.11.2013 |  Adauga
la favorite |
1.328 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteTrei-patru portii de ciuperci pe saptamana, sursa perfecta de
proteine. Nu mai avem nevoie de carne, nu mai simtim oboseala si
spunem adio durerilor de stomac. "Manastirea intr-un picior" nu este
doar subiect de ghicitoare, ci si un tratament naturist.
Tot mai multe studii arata ca ciupercile ar putea intra in categoria super-alimentelor, alaturi de broccoli si afine. Iata care sunt principalele beneficii aduse organismului.
Sursa de fibre, vitamine si minerale.
Ciupercile sunt intr-adevar un aliment-minune. Asta pentru ca nu contin grasimi, zahar ori sare si sunt o sursa valoroasa de fibre si vitamine din grupul B. Ciupercile contin si minerale esentiale, dintre care potasiu, cupru, fier si fosfor. Dar cel mai semnificativ este seleniul, care nu se gaseste in prea multe fructe sau legume.
Scad apetitul.
Cu mai mult de 90% apa, ciupercile te fac sa te simti satul fara sa cresti continutul caloric.
Ajuta in diete. Ciupercile au foarte putine calorii. O cana de ciuperci asigura organismului 50 de calorii din care acesta isi poate extrage energia
necesara. Aceasta calitate le transforma intr-un aliment de baza in curele de slabire.
Bogate in proteine.
Dintre toate legumele, ciupercile sunt considerate cel mai bun
substitut pentru carne. Mai mult, spre deosebire de carne, ciupercile sunt mult mai usor de digerat, procesul de digestie necesitand un consum mai mic de energie din partea organismului.
Leac impotriva cancerului de san.
Cancerul de san poate fi prevenit prin consumul zilnic de ciuperci, spun cercetatorii. Astfel, femeile care introduc in alimentatia zilnica ciupercile prezinta un risc mai redus de a se imbolnavi de
cancer mamar.
Specialistii sustin ca sansele de a dezvolta tumori mamare sunt cu atat mai mici, cu cat consumul de ciuperci este asociat cu cel de ceai verde.
Inlatura oboseala si anxietatea.
Anxietatea, oboseala si stresul se pot trata si preveni cu ajutorul ciupercilor
, datorita continutului mare de zinc si vitamine din grupul B.
Consumul a trei ciuperci zilnic reduce considerabil senzatia de epuizare fizica si intelectuala, dar si sentimentul neplacut de iritare si anxietate.
Ciupercile de cultura, bogate in antioxidanti.
Ciupercile Champignon contin mai multi antioxidanti decat germenii de grau si de ficatul de pui. In consecinta, au capacitatea de a intari sistemul imunitar.
Extractele din ciuperci Pleurotus (burete sau pastrav de fag) au fost incorporate in tincturi, ceaiuri sau pilule si au multe efecte benefice: antibacterian, antiviral, reduc tensiunea, protector cardio-vascular si tonic pentru sistemul nervos.
proteine. Nu mai avem nevoie de carne, nu mai simtim oboseala si
spunem adio durerilor de stomac. "Manastirea intr-un picior" nu este
doar subiect de ghicitoare, ci si un tratament naturist.
Tot mai multe studii arata ca ciupercile ar putea intra in categoria super-alimentelor, alaturi de broccoli si afine. Iata care sunt principalele beneficii aduse organismului.
Sursa de fibre, vitamine si minerale.
Ciupercile sunt intr-adevar un aliment-minune. Asta pentru ca nu contin grasimi, zahar ori sare si sunt o sursa valoroasa de fibre si vitamine din grupul B. Ciupercile contin si minerale esentiale, dintre care potasiu, cupru, fier si fosfor. Dar cel mai semnificativ este seleniul, care nu se gaseste in prea multe fructe sau legume.
Scad apetitul.
Cu mai mult de 90% apa, ciupercile te fac sa te simti satul fara sa cresti continutul caloric.
Ajuta in diete. Ciupercile au foarte putine calorii. O cana de ciuperci asigura organismului 50 de calorii din care acesta isi poate extrage energia
necesara. Aceasta calitate le transforma intr-un aliment de baza in curele de slabire.
Bogate in proteine.
Dintre toate legumele, ciupercile sunt considerate cel mai bun
substitut pentru carne. Mai mult, spre deosebire de carne, ciupercile sunt mult mai usor de digerat, procesul de digestie necesitand un consum mai mic de energie din partea organismului.
Leac impotriva cancerului de san.
Cancerul de san poate fi prevenit prin consumul zilnic de ciuperci, spun cercetatorii. Astfel, femeile care introduc in alimentatia zilnica ciupercile prezinta un risc mai redus de a se imbolnavi de
cancer mamar.
Specialistii sustin ca sansele de a dezvolta tumori mamare sunt cu atat mai mici, cu cat consumul de ciuperci este asociat cu cel de ceai verde.
Inlatura oboseala si anxietatea.
Anxietatea, oboseala si stresul se pot trata si preveni cu ajutorul ciupercilor
, datorita continutului mare de zinc si vitamine din grupul B.
Consumul a trei ciuperci zilnic reduce considerabil senzatia de epuizare fizica si intelectuala, dar si sentimentul neplacut de iritare si anxietate.
Ciupercile de cultura, bogate in antioxidanti.
Ciupercile Champignon contin mai multi antioxidanti decat germenii de grau si de ficatul de pui. In consecinta, au capacitatea de a intari sistemul imunitar.
Extractele din ciuperci Pleurotus (burete sau pastrav de fag) au fost incorporate in tincturi, ceaiuri sau pilule si au multe efecte benefice: antibacterian, antiviral, reduc tensiunea, protector cardio-vascular si tonic pentru sistemul nervos.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.