Din aceeasi categorie
|
5 metode de ascutire a cutitelor 3.018 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
|
Cum poti curata mai rapid un ou fiert (2 metode) 764 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sa-l surprindem de Ziua Indragostitilor 1.197 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa-ti sporesti energia | 173 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Tocatorul de lemn din bucatarie 411 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
10 metode de economisire la cumpararea cosmeticelor 687 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Metode ciudate de a arde calorii 1.459 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
|
Ceai sau cafea? 1.239 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Miss Funny - Sase metode de a scapa de un hot 6/6 2.005 vizite - 0 comentarii adaugat de marcus |
||||||||||||||||||
|
Cum sa aratati bine in fotografii 1.229 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sfaturi practice
6 metode de a-ti incepe bine ziua
| Adaugat de Cozana | 04.10.2013 |  Adauga
la favorite |
1.206 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteSe spune ca modul in care iti petreci dimineata poate influenta restul zilei, asa ca ai grija la cum iti incepi fiecare zi. Ti-am pregatit cateva metode care te vor ajuta sa ai parte de dimineti frumoase si relaxate.
Fixeaza ca alarma o melodie placuta
Poate ca te gandesti ca singura metoda de a te trezi este sa folosesti o alarma stridenta, care sa te dea jos instantaneu din pat. Incearca sa folosesti o melodie care sa te ajute sa incepi frumos ziua – de exemplu, catecul tau preferat.
Fa-ti timp pentru un mic dejun sanatos
mic-dejun
Masa de dimineata este extrem de importanta, ajutandu-te sa fii in forma si oferindu-ti energie pentru intreaga zi. Nu sari peste micul dejun, ci transforma-l intr-un ritual placut si sanatos.
Nu te incarca cu energie negativa
Chiar daca nu merg toate struna de cum te-ai trezit – apa de la dus nu e destul de calda, paharul cu suc aluneca si se sparge sau ti-ai adus aminte ca te asteapta o zi lunga la birou – nu te demoraliza si nu te enerva. Gandeste-te ca vei avea cu siguranta parte si de momente frumoase in timpul zilei.
Fa cateva exercitii
Daca vrei sa te dezmortesti si sa uiti cat nai rapid de somn, fa cateva exercitii usoare. Miscarea te va ajuta atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Te vei simti energizat si relaxat, asa ca vei incepe ziua cu o atitudine pozitiva.
Asculta muzica in timp ce mananci
Savureaza sucul sau cafeaua de dimineata si micul dejun alaturi de melodiile tale preferate. Alege ceva vesel, antrenant, care te va face cu siguranta sa te simti bine si sa incepi ziua cu forte proaspete.
Zambeste
Specialistii spun ca si daca zambesti fara sa simti ca vrei sa faci asta, muschii fetei vor transmite informatia catre creier, iar acesta va secreta serotonina, hormonul fericirii. Urmarea? Vei ajunge sa zambesti cu adevarat!
Fixeaza ca alarma o melodie placuta
Poate ca te gandesti ca singura metoda de a te trezi este sa folosesti o alarma stridenta, care sa te dea jos instantaneu din pat. Incearca sa folosesti o melodie care sa te ajute sa incepi frumos ziua – de exemplu, catecul tau preferat.
Fa-ti timp pentru un mic dejun sanatos
mic-dejun
Masa de dimineata este extrem de importanta, ajutandu-te sa fii in forma si oferindu-ti energie pentru intreaga zi. Nu sari peste micul dejun, ci transforma-l intr-un ritual placut si sanatos.
Nu te incarca cu energie negativa
Chiar daca nu merg toate struna de cum te-ai trezit – apa de la dus nu e destul de calda, paharul cu suc aluneca si se sparge sau ti-ai adus aminte ca te asteapta o zi lunga la birou – nu te demoraliza si nu te enerva. Gandeste-te ca vei avea cu siguranta parte si de momente frumoase in timpul zilei.
Fa cateva exercitii
Daca vrei sa te dezmortesti si sa uiti cat nai rapid de somn, fa cateva exercitii usoare. Miscarea te va ajuta atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Te vei simti energizat si relaxat, asa ca vei incepe ziua cu o atitudine pozitiva.
Asculta muzica in timp ce mananci
Savureaza sucul sau cafeaua de dimineata si micul dejun alaturi de melodiile tale preferate. Alege ceva vesel, antrenant, care te va face cu siguranta sa te simti bine si sa incepi ziua cu forte proaspete.
Zambeste
Specialistii spun ca si daca zambesti fara sa simti ca vrei sa faci asta, muschii fetei vor transmite informatia catre creier, iar acesta va secreta serotonina, hormonul fericirii. Urmarea? Vei ajunge sa zambesti cu adevarat!
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.