Umbra este partea intunecata a fiintei noastre, cea fara de care, chiar daca ne dorim foarte mult, nu putem exista si nu putem experimenta starile de constiinta pe care le consideram noi a fi „bune". Denumirea este data de Carl Jung, primul care s-a aplecat asupra importantei acestei parti intunecate, dar documentarul care pleaca de la teoria lui este o compilatie de workshop live, interviuri si experiente ale unor oameni care s-au confruntat cu umbrele lor si au reusit sa le foloseasca pentru a face bine. Vei gasi in acest film cateva raspunsuri, printre care raspunsul la intrebarea de ce emotiile reprimate si conflictele interne nerezolvate pot duce la comportamente care sa distruga nu doar cariere, ci si vieti.
Umbra este zona cea mai joasa parte a personalitatii umane, in ea se regasesc calitatile si defectele pe care le respingem, frustarile, durerile, slabiciunile. Este acea parte primitiva, daca vrei, cumva violenta si ancestrala, este animalul din noi. Care exista indiferent cate masti ne punem. Si care trebuie acceptata ca atare. Umbra nu inseamna ceva rau in sine, dar poate face rau daca nu o ac-ceptam si nu invatam sa o folosim. Ne e frica de ea si o ascundem. Pentru nu intelegem ca, de fapt, tocmai ea ne permite evolutia adevarata. Umbra este acea parte a fiintei care, dimpotriva, trebuie vazuta, acceptata si folosita.