-Carnea si produsele din carne - pentru ca se digera greu
- Grasimile - din carne, sarmale, smantana, branza grasa, prajituri - pentru ca necesita o descarcare mai mare de sucuri digestive, iar alimentele stau mult in stomac si fermenteaza
- Prajelile, sosurile si painea alba – consumate frecvent cronicizeaza indigestia
- Alcoolul, cafeaua, sucurile acidulate - baloneaza si favorizeaza indigestia
"Pentru a evita indigestia, nu mancati atunci cand nu va este foame si nu consumati apa minerala sau ciocolata in timpul meselor", Dr Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS
Ce trebuie sa facem
"Cand simptomele deja au aparut, se instituie regim alimentar, iar daca apare senzatia de voma, trebuie sa eliminati tot continutul gastric. Dieta se bazeaza pe apa la temperatura camerei cu suc de lamaie, zeama de orez, supe, piure de legume si compoturi. De asemenea, ceaiurile de menta, salvie, busuioc si fenicul sunt eficiente", explica dr Laurentiu Luca.