Iata care sunt aceste alimente de luat in considerare:
1.Peste gras
2.Legume cu frunze verzi
3.Avocado
4.Oua
5.Seminte de chia
6.Fasole
7.Iaurt gras
8.Nuci
9.Broccoli
10.Ulei de masline extravirgin
11.Seminte de in
12.Otet de mere
13.Capsune
14.Usturoi
15.Citrice