Din aceeasi categorie
04:19
|
Cum ajuti pe cineva care a avut un atac de panica 2.310 vizite - 4 comentarii adaugat de tony |
||||||||||||||||||
|
Cum acordam primul ajutor in caz de inec 1.073 vizite - 0 comentarii adaugat de petrica |
||||||||||||||||||
|
Bai cu cimbru in tulburarile metabolice 331 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa supravietuiesti unui infarct cand esti singur! 941 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Primul ajutor la copii: insolatie 348 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cand e cazul sa scoatem amigdalele 461 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Spondiloza cervicala 77 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Accident vascular cerebral- tratamente naturiste 1.627 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
De ce apar tulburarile de echilibru? 860 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sfaturi pentru sanatate orala 392 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Primul ajutor in cazul unui atac de panica
| Adaugat de Cozana | 30.07.2021 |  Adauga
la favorite |
332 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteAtacul de panica este un episod neasteptat si intens de teama si anxietate. In majoritatea cazurilor, se declanseaza brusc, fara avertisment si fara un motiv evident. Simptomele includ, printre altele: palpitatii, cresterea ritmului cardiac, respiratie rapida sau senzatia de sufocare, dureri de cap, ameteala, tremur, transpiratie, dificultati de inghitire si senzatia de uscaciune a gurii. In unele cazuri, aceste simptome pot fi insotite de teama de moarte sau teama de a nu innebuni sau pierde controlul.
Desi sunt extrem de neplacute, atacurile de panica sunt de obicei inofensive si dureaza, de obicei, intre cinci si 20 de minute.
Cum puteti ajuta o persoana care sufera un atac de panica
1. Incercati sa aflati cauza care a declansat atacul
Incercati sa aflati daca teama a fost provocata de un motiv anume. Daca acesta exista, incercati sa il indepartati sau sa indepartati persoana de sursa de stres si sa o conduceti spre un loc mai linistit.
2. Calmati persoana
Vorbiti cu persoana care sufera atacul de panica linistit, dar ferm. Incercati sa o convingeti sa ramana pe loc si sa se calmeze.
3. Ajutati-l sa isi recapete ritmul respirator normal
Odata ce persoana a reusit sa recapete un ritm respirator normal, ii va fi mai usor sa elimine celelalte simptome ale atacului de panica. Verificati daca nu cumva astmul este cauza respiratiei alerte. Astmul este o afectiune diferita, care necesita tratament special. Exista mai multe metode care ar putea sa va fie de folos:
metoda numaratului
Incercati sa il ajutati sa inspire si sa expire rar. O metoda este aceea de a il sfatui sa inspire in timp ce dvs. numarati cu voce tare. Numarati din ce in ce mai rar, pana cand remarcati ca respiratia a revenit la un ritm normal.
metoda pungii de hartie
Hiperventilatia este provocata de lipsa dioxidului de carbon, care poate inrautati starea de anxietate. Pentru a ajuta la restabilirea nivelului optim de dioxid de carbon in organism, rugati persoana sa respire intr-o punga de hartie. Punga se plaseaza in dreptul gurii si nasului, astfel incat aerul expirat sa poata fi reinspirat. Puneti-o sa repete de zece ori si apoi sa respire fara punga timp de 15 secunde. Nu repetati de mai mult de trei ori acest procedeu, deoarece ar putea sa aiba efectul invers si sa creeze un exces de dioxid de carbon in organism.
4. Nu lasati persoana singura
Niciodata nu lasati singura o persoana care sufera un atac de panica. Cel mai bine este sa ramaneti alaturi pana isi revine complet, pentru a va asigura ca nu este nevoie de asistenta medicala de urgenta.
5. Cereti ajutor de specialitate
Daca simptomele nu se amelioreaza in 15-20 de minute, cereti ajutor medical de urgenta.
Autor: R.M.
Desi sunt extrem de neplacute, atacurile de panica sunt de obicei inofensive si dureaza, de obicei, intre cinci si 20 de minute.
Cum puteti ajuta o persoana care sufera un atac de panica
1. Incercati sa aflati cauza care a declansat atacul
Incercati sa aflati daca teama a fost provocata de un motiv anume. Daca acesta exista, incercati sa il indepartati sau sa indepartati persoana de sursa de stres si sa o conduceti spre un loc mai linistit.
2. Calmati persoana
Vorbiti cu persoana care sufera atacul de panica linistit, dar ferm. Incercati sa o convingeti sa ramana pe loc si sa se calmeze.
3. Ajutati-l sa isi recapete ritmul respirator normal
Odata ce persoana a reusit sa recapete un ritm respirator normal, ii va fi mai usor sa elimine celelalte simptome ale atacului de panica. Verificati daca nu cumva astmul este cauza respiratiei alerte. Astmul este o afectiune diferita, care necesita tratament special. Exista mai multe metode care ar putea sa va fie de folos:
metoda numaratului
Incercati sa il ajutati sa inspire si sa expire rar. O metoda este aceea de a il sfatui sa inspire in timp ce dvs. numarati cu voce tare. Numarati din ce in ce mai rar, pana cand remarcati ca respiratia a revenit la un ritm normal.
metoda pungii de hartie
Hiperventilatia este provocata de lipsa dioxidului de carbon, care poate inrautati starea de anxietate. Pentru a ajuta la restabilirea nivelului optim de dioxid de carbon in organism, rugati persoana sa respire intr-o punga de hartie. Punga se plaseaza in dreptul gurii si nasului, astfel incat aerul expirat sa poata fi reinspirat. Puneti-o sa repete de zece ori si apoi sa respire fara punga timp de 15 secunde. Nu repetati de mai mult de trei ori acest procedeu, deoarece ar putea sa aiba efectul invers si sa creeze un exces de dioxid de carbon in organism.
4. Nu lasati persoana singura
Niciodata nu lasati singura o persoana care sufera un atac de panica. Cel mai bine este sa ramaneti alaturi pana isi revine complet, pentru a va asigura ca nu este nevoie de asistenta medicala de urgenta.
5. Cereti ajutor de specialitate
Daca simptomele nu se amelioreaza in 15-20 de minute, cereti ajutor medical de urgenta.
Autor: R.M.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.