Din aceeasi categorie

		Cum te distrezi la plaje 81 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Cum sa te distrezi la plaja 157 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Cum faci incaltamintea impermeabila 3.812 vizite - 0 comentarii adaugat de mariab
		Cum sa faci un pistol cu apa 861 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Cum sa faci sa inghete apa instant 300 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Cum sa faci un difuzor de parfum pentru camera 927 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Cum sa faci poze mai bune cu camera 428 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		30 de minute antrenament pentru tot corpul incepatori 359 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Exercitii de forta ina apa 1.338 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Candela infinita si economica din apa si ulei 587 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana

 

 

 

 

Cum sa faci antrenament de inot in apa

 

 

 

Dupa o incalzire, incepe un antrenament deschis-apa, cu un sprint de la o geamandura la alta pana ajungeticam la 800 metri
Luati un punct de reper
Alege puncte cu privire de la 100 pina la 150 de metri unul de altul, vizibil cu a va odihniodihna -
Asigurati-un joc cantand alfabetul in timp ce inotati
Impreuna cu 2-4 colegi inotati in linie dreapta m
Mariti treptat viteza
Faceti antrenament cel puti odata pe saptamana

• Home
• |
• Termeni si conditii
• |
• Contact

©2024 ANUNTUL VIDEO. Toate drepturile rezervate.
315908 de filme in total