Cat si cand mancam este ultima grija pe care multi dintre noi o au in timpurile acestea pline de incercare din cauza noului coronavirus. COVID-19 este in continua crestere, iar izolarea la domiciliu a devenit o necesitate vitala. Statul acasa, insa, nu este o scuza pentru a acumula kilograme in plus si a neglija, astfel, sanatatea. Specialistii nutritionisti iti ofera aceste trucuri pentru a-ti mentine silueta in aceasta perioada.
Bea ceai
In loc sa intinzi mana dupa un biscuite sau un covrigel in timp ce lucrezi in fata computerului de acasa, intinde mana dupa o cana de ceai. In primul rand, ceaiul verde si cel negru contin antioxidanti care nu doar ca ajuta la intarirea sistemului imunitar, dar suprima si apetitul pentru mancare. In plus, cand activitatile ne sunt limitate, tindem sa mancam din plictiseala si nu de foame. Cand ai o cana de ceai pe birou sau pe masuta din fata televizorului, aceasta va inlocui dorinta de a merge la bucatarie dupa „ceva de rontait".