Din aceeasi categorie
|
Cum sa aranjam masa pentru Paste! 325 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum gatim legume la abur, fara un aparat special 1.029 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum vopsim ouale de Pasti 1.412 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Punem otet in apa gainilor si puilor 402 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum se decojesc rosiile 415 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum te distrezi la plaje 81 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
|
Cum sa te distrezi la plaja 157 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa te incalzesti iarna cu 2 lei pe zi 3.499 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa-ti imbunatatesti memoria 193 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum se taie Salvia off pentru a usca frunzele 203 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sfaturi practice
Cum punem o atela
| Adaugat de Cozana | 04.11.2011 |  Adauga
la favorite |
1.136 vizualizari Nota film: 5 / 5 (1 vot ) |
|||||||||
Sterge
din favorite1)Se spala piciorul accidentat cu apa si sapun. Apoi, bate-l usor cu un prosop uscat.
2)Se pune o banda in partea inferioara a piciorului ca un strat de baz
3)Aseaza-te cu piciorul pe o suprafata dura si degetele de la picioare cu varful in sus.
4)Taie doua bucati de banda atletice lungimea antebratul. Intinde-o usor si puneti-l pe verticala, doar la partea laterala a osului gambei.
5)Taiati fasii diagonala
Taie opt benzi scurte de banda atletice si puneti-le in diagonala peste doua benzi verticale de la glezna la genunchi.
6)Taie un alt set de benzi scurte de a aplica pe diagonala tibiei in directia opusa, facand o serie de Xs, incordat inca piciorul tau
7)Securizeaza marginile formelor X cu o banda verticala de banda sportive pe fiecare parte.
8)Puneti un bandaj non-adeziv elastic de la glezna la chiar sub genunchi daca vrei sa arate mai bine.
0
2)Se pune o banda in partea inferioara a piciorului ca un strat de baz
3)Aseaza-te cu piciorul pe o suprafata dura si degetele de la picioare cu varful in sus.
4)Taie doua bucati de banda atletice lungimea antebratul. Intinde-o usor si puneti-l pe verticala, doar la partea laterala a osului gambei.
5)Taiati fasii diagonala
Taie opt benzi scurte de banda atletice si puneti-le in diagonala peste doua benzi verticale de la glezna la genunchi.
6)Taie un alt set de benzi scurte de a aplica pe diagonala tibiei in directia opusa, facand o serie de Xs, incordat inca piciorul tau
7)Securizeaza marginile formelor X cu o banda verticala de banda sportive pe fiecare parte.
8)Puneti un bandaj non-adeziv elastic de la glezna la chiar sub genunchi daca vrei sa arate mai bine.
0
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.