Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Cum sa aranjam masa pentru Paste!
314 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum gatim legume la abur, fara un aparat special
1.023 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum vopsim ouale de Pasti
1.408 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Punem otet in apa gainilor si puilor
397 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum se decojesc rosiile
408 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum te distrezi la plaje
72 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa te distrezi la plaja
148 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa te incalzesti iarna cu 2 lei pe zi
3.493 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa-ti imbunatatesti memoria
186 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum se taie Salvia off pentru a usca frunzele
196 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

Cum punem o atela

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 04.11.2011  Adauga la favorite 1.132 vizualizari

Nota film: 5 / 5 (1 vot )
   
 
1)Se spala piciorul accidentat cu apa si sapun. Apoi, bate-l usor cu un prosop uscat.
2)Se pune o banda in partea inferioara a piciorului ca un strat de baz
3)Aseaza-te cu piciorul pe o suprafata dura si degetele de la picioare cu varful in sus.
4)Taie doua bucati de banda atletice lungimea antebratul. Intinde-o usor si puneti-l pe verticala, doar la partea laterala a osului gambei.
5)Taiati fasii diagonala
Taie opt benzi scurte de banda atletice si puneti-le in diagonala peste doua benzi verticale de la glezna la genunchi.
6)Taie un alt set de benzi scurte de a aplica pe diagonala tibiei in directia opusa, facand o serie de Xs, incordat inca piciorul tau

7)Securizeaza marginile formelor X cu o banda verticala de banda sportive pe fiecare parte.
8)Puneti un bandaj non-adeziv elastic de la glezna la chiar sub genunchi daca vrei sa arate mai bine.
















0


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.