Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Cum scapi de constipatie- Cipri Kaiser-
1.029 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Parazitii si infectiile parazitare
1.178 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Exercii ptr umar acasa
590 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Constipatie - tratament naturist
888 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Curatarea colonului si detoxifierea organismului
596 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Top 10 semne ca suntem deshidratati
488 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum scapam de hipertensiune arteriala -remedii naturale
546 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Osteoporoza - ce este, cum o prevenim si cum o tratam
210 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Ciresele - Beneficii medicale
1.315 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Ce trebuie sa bei pentru a scapa de constipatie rapid?
217 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sanatate
 

 

Cum scapam de constipatie

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 23.05.2018  Adauga la favorite 914 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Metode de a scapa de constipatie
– Laxativele par sa fie metoda cea mai la indemana, Dar nu si cea mai buna. Laxativele dau dependenta si in timp nu-si mai fac efectul decat cu multa greutate si in doze marite.

– Schimbarea dietei
O dieta bogata in fibre ajuta considerabil tractul intestinal. Introduceti in dieta zilnica legume (varza, varza de Bruxelles, conopida, rosii, castraveti, broccoli, salata verde etc), leguminoase (fasole, mazare, linte)

– sunt foarte eficiente, fructe de sezon sau citrice, cereale integrale (orz, ovaz).
Eliminati prajelile, excesul de grasimi, produsele fast-food. Consumati mai rar orez, carne rosie, branzeturi preparate cu cheag, rontaieli (chipsuri, sticksuri etc).

– Hidratati-va suficient: apa, supe, ciorbe.

– Faceti miscare
Renuntati la siesta pe fotoliu si faceti miscare dupa mese. 30 de minute de mers zilnic pe jos va schimba cu mult in bine situatia.

Si abdomenele pot avea un efect pozitiv, prin contractia musculaturii abdominale.

– Incercati sa aveti aproximativ aceeasi ora, zilnic, de mers la toaleta.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.