Din aceeasi categorie
|
Cum incurajam copilul sa manance alimente sanatoase 1.440 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
9 variante de gustari delicioase, sanatoase pt. scolari 1.608 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ce avantaje si dezavantaje au centralele cu peleti 520 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Gustari sanatoase 1.186 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Petrecerea in pijama 1.209 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Curatenie cu produse naturale! 227 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sfaturi pentru familii de albine sanatoase 901 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cat te costa termoizolarea casei? 563 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ceaiul de papadie bun pentru balonare 1.146 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
De ce e bine sa mancam fistic! 1.188 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sfaturi practice
9 variante de gustari delicioase si sanatoase
| Adaugat de Cozana | 12.09.2017 |  Adauga
la favorite |
953 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favorite9 variante de gustari delicioase si sanatoase pentru micul scolar
Salata cu mozzarella
Continut: ai nevoie de o punguta cu mozzarella proaspata sub forma de bilute, pe care le scurgi de zer, cateva rosii cherry, cateva masline negre, putin ulei de masline si cateva frunze de busuioc. Le amesteci usor si le pui intr-o caserola din plastic care se inchide etans. Este o gustare sanatoasa si hranitoare.
Branzica de casa cu fructe
Continut: o cutie cu branzica de casa, un mar, cateva afine, un iaurt cu fructe si cateva frunze de menta proaspata. Amesteca branzica de casa si iaurtul cu fructe, presara afinele, curata marul si taie-l in felii, adauga menta si pune amestecul intr-o caserola. Proteine si vitamine la pachet!
Chiftelute de curcan si legume
Continut: 3 chiftelute de curcan, o rosie, o lingura-doua de sote de mazare si morcovi, cateva bucatele de branza de capra. O gustare menita sa-i asigure energie intr-o zi mai solicitanta.
Sendvis, iaurt si banana
Continut: fa un sendvis din doua felii de paine integrala cu seminte, cateva felii de rosie, o frunza de salata creata, un ou fiert taiat felii, o felie de cascaval si una de sunca. Alaturi, pune-i o banana si un iaurt simplu. O gustare satioasa, care poate fi mancata in doua etape.
Sendvis, legume si fructe
Continut: un sendvis cu cascaval, sunca si salata, o jumatate de castravete, 2-3 rosii cherry, 2 biscuiti, cateva boabe de struguri, 2-3 capsune, zmeura, afine, un mar. Este o gustare mai bogata, care cuprinde proteine, legume, fructe si desert, potrivita pentru un copil care face mult sport.
Sendvis cu omleta
Continut: fa un sendvis folosind doua felii mai mari de paine si omleta din doua oua. Taie-l in doua – sa-l poata manca in doua etape, daca vrea – si pune-i langa el in caserola salata verde si rosii. Ca desert, da-i o banana si un mar. Satios si nutritiv!
Focaccia cu salam si salata
Continut: daca face nazuri la paine, fa-i sendvisuri cu focaccia proaspata (simpla sau cu ierburi aromatice) unsa cu unt, salam sau sunca si salata creata. Pune-i si un mar la pachet, pentru necesarul zilnic de vitamine.
Bagheta cu ton si fructe
Continut: supersatios este si sendvisul facut din jumatate de bagheta umpluta cu ton maruntit (din conserva), un ou fiert tare, o frunza-doua de salata, cateva felii de rosie si cateva de castravete. Alaturi ii poti pune o banana si o mandarina.
Carne, legume, fructe
Continut: bucatele de carne (pui sau porc) la cuptor, cateva felii de focaccia, feliute subtiri de cascaval, castravete si morcov, masline (daca-i plac), plus afine, capsune si migdale, ca desert. Este o gustare foarte consistenta, cu proteine si vitamine.
Salata cu mozzarella
Continut: ai nevoie de o punguta cu mozzarella proaspata sub forma de bilute, pe care le scurgi de zer, cateva rosii cherry, cateva masline negre, putin ulei de masline si cateva frunze de busuioc. Le amesteci usor si le pui intr-o caserola din plastic care se inchide etans. Este o gustare sanatoasa si hranitoare.
Branzica de casa cu fructe
Continut: o cutie cu branzica de casa, un mar, cateva afine, un iaurt cu fructe si cateva frunze de menta proaspata. Amesteca branzica de casa si iaurtul cu fructe, presara afinele, curata marul si taie-l in felii, adauga menta si pune amestecul intr-o caserola. Proteine si vitamine la pachet!
Chiftelute de curcan si legume
Continut: 3 chiftelute de curcan, o rosie, o lingura-doua de sote de mazare si morcovi, cateva bucatele de branza de capra. O gustare menita sa-i asigure energie intr-o zi mai solicitanta.
Sendvis, iaurt si banana
Continut: fa un sendvis din doua felii de paine integrala cu seminte, cateva felii de rosie, o frunza de salata creata, un ou fiert taiat felii, o felie de cascaval si una de sunca. Alaturi, pune-i o banana si un iaurt simplu. O gustare satioasa, care poate fi mancata in doua etape.
Sendvis, legume si fructe
Continut: un sendvis cu cascaval, sunca si salata, o jumatate de castravete, 2-3 rosii cherry, 2 biscuiti, cateva boabe de struguri, 2-3 capsune, zmeura, afine, un mar. Este o gustare mai bogata, care cuprinde proteine, legume, fructe si desert, potrivita pentru un copil care face mult sport.
Sendvis cu omleta
Continut: fa un sendvis folosind doua felii mai mari de paine si omleta din doua oua. Taie-l in doua – sa-l poata manca in doua etape, daca vrea – si pune-i langa el in caserola salata verde si rosii. Ca desert, da-i o banana si un mar. Satios si nutritiv!
Focaccia cu salam si salata
Continut: daca face nazuri la paine, fa-i sendvisuri cu focaccia proaspata (simpla sau cu ierburi aromatice) unsa cu unt, salam sau sunca si salata creata. Pune-i si un mar la pachet, pentru necesarul zilnic de vitamine.
Bagheta cu ton si fructe
Continut: supersatios este si sendvisul facut din jumatate de bagheta umpluta cu ton maruntit (din conserva), un ou fiert tare, o frunza-doua de salata, cateva felii de rosie si cateva de castravete. Alaturi ii poti pune o banana si o mandarina.
Carne, legume, fructe
Continut: bucatele de carne (pui sau porc) la cuptor, cateva felii de focaccia, feliute subtiri de cascaval, castravete si morcov, masline (daca-i plac), plus afine, capsune si migdale, ca desert. Este o gustare foarte consistenta, cu proteine si vitamine.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.