Daca vreti un abdomen plat, cu patratele asa cum afiseaza noua vedeta FB Jennifer Selter, trebuie sa munciti mult la sala.
Daca insa vreti sa scapati de senzatia de balonare si sa aveti un tranzit intestinal bun, care sa va ajute sa va apropiati totusi de talia de dinainte de Sarbatori, atunci popositi mai des prin piata, pe la tarabele de fructe exotice si pe la cele cu condimente, unde gasiti cateva plante bogate in fibre si enzime care stimuleaza digestia.
Merele
Cautati-le pe cele autohtone, care pe langa pretul accesibil, mai au si calitatea de a proteja implicit natura pentru ca provin din horticultura locala si nu sunt aduse de la distante mari. Insa indiferent de provenienta, merele contin cantitati mari de pectina, o fibra care se umfla in stomac si care absoarbe grasimile si toxinele. Odata eliminate, va veti simti mai usoare, iar apetitul pentru viata sanatoasa creste.
Prunele uscate
Scormoniti bine pietele pentru ca oferta autohtona de sezon include si prunele uscate sau afumate. Preferati sortimentele romanesti de prune, pentru ca sunt printre cele mai valoroase din lume. Prunele sunt izvoare de antioxidanti, dar si de substante care stimuleaza activitatea tubului digestiv. Asadar, un pumn de prune la micul de dejun sau la gustare ar putea fi solutia pentru un abdomen plat.