Din aceeasi categorie
|
Dieta cu pepene rosu 966 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Tequilq Sunrise 1.425 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum scoatem miezul din pepene! 80 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa alegem garantat un pepene verde dulce si copt 1.069 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
3 gustari sanatoase sub 100 de calorii 1.189 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum alegeti pepenii galbeni 1.774 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Poti muri de cald, la propriu! Cum te aperi de canicula 77 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa tai un pepene fara cutit 5.040 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
|
Consumi pepene galben? 2.465 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
|
12 fructe cu coaja care necesita inmuiere in apa inainte 1.078 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sfaturi practice
Semintele de pepene rosu
| Adaugat de Cozana | 10.07.2015 |  Adauga
la favorite |
1.384 vizualizari Nota film: 5 / 5 (1 vot ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteIn general cand mancam pepene rosu, aruncam semintele. Dar, acestea sunt pline de nutrienti valorosi si pot fi mancate atat crude, direct din pepene, dar si uscate si coapte si adaugate in salate si alte preparate. Semintele de pepene verde sunt foarte bogate in proteine, in 150 de grame de seminte uscate sunt 30,6 grame de proteine ceea ce reprezinta 61% din valoarea zilnica recomandata. Proteinele din semintele de pepene verde contin aminoacizi esentiali, printre care cei mai importanti sunt: arginina, care are capacitatea de a regla tensiunea arteriala si de a ameliora suferintele arterelor mici. Semintele contin si triptofan, acid glutamic, si lizina.
Semintele de pepene sunt foarte bogate si in vitamine din grupul B, fara de care nutrientii din alimente nu pot fi transformate in energie. Cea mai raspandita vitamina din grupul B care se afla in semintele de pepene verde este niacina, in 100 de grame de seminte fiind 3,8 miligrame, adica 19% din valoarea zilnica. Niacina este esentiala pentru mentinerea sanatatii sistemului nervos, sistemul digestiv si pentru mentinerea elasticitatii pielii. Semintele de pepene contin si tiamina, riboflavina, vitamina B6 si acid pantotenic.
In ceea ce priveste mineralele, acestea abunda in semintele de pepene rosu. Un loc important ocupa magneziul, in 150 de grame de seminte fiind 556 miligrame, ceea ce inseamna 140% din valoarea zilnica recomandata. Alte minerale importante prezente in semintele de pepene sunt fosforul, fierul, potasiul, sodiu, cupru, mangan si zinc. Toate acestea contribuie la procesele metabolice, intretin musculatura si articulatiile, dar si tonusul musculaturii netede.
Semintele de pepene sunt foarte bogate si in vitamine din grupul B, fara de care nutrientii din alimente nu pot fi transformate in energie. Cea mai raspandita vitamina din grupul B care se afla in semintele de pepene verde este niacina, in 100 de grame de seminte fiind 3,8 miligrame, adica 19% din valoarea zilnica. Niacina este esentiala pentru mentinerea sanatatii sistemului nervos, sistemul digestiv si pentru mentinerea elasticitatii pielii. Semintele de pepene contin si tiamina, riboflavina, vitamina B6 si acid pantotenic.
In ceea ce priveste mineralele, acestea abunda in semintele de pepene rosu. Un loc important ocupa magneziul, in 150 de grame de seminte fiind 556 miligrame, ceea ce inseamna 140% din valoarea zilnica recomandata. Alte minerale importante prezente in semintele de pepene sunt fosforul, fierul, potasiul, sodiu, cupru, mangan si zinc. Toate acestea contribuie la procesele metabolice, intretin musculatura si articulatiile, dar si tonusul musculaturii netede.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.