Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Dieta cu pepene rosu
969 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Tequilq Sunrise
1.442 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum scoatem miezul din pepene!
84 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa alegem garantat un pepene verde dulce si copt
1.074 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  3 gustari sanatoase sub 100 de calorii
1.190 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum alegeti pepenii galbeni
1.782 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Poti muri de cald, la propriu! Cum te aperi de canicula
82 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa tai un pepene fara cutit
5.045 vizite - 0 comentarii
adaugat de Georgyana87
 
  Consumi pepene galben?
2.468 vizite - 0 comentarii
adaugat de Georgyana87
 
  12 fructe cu coaja care necesita inmuiere in apa inainte
1.087 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

Semintele de pepene rosu

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 10.07.2015  Adauga la favorite 1.387 vizualizari

Nota film: 5 / 5 (1 vot )
   
 
In general cand mancam pepene rosu, aruncam semintele. Dar, acestea sunt pline de nutrienti valorosi si pot fi mancate atat crude, direct din pepene, dar si uscate si coapte si adaugate in salate si alte preparate. Semintele de pepene verde sunt foarte bogate in proteine, in 150 de grame de seminte uscate sunt 30,6 grame de proteine ceea ce reprezinta 61% din valoarea zilnica recomandata. Proteinele din semintele de pepene verde contin aminoacizi esentiali, printre care cei mai importanti sunt: arginina, care are capacitatea de a regla tensiunea arteriala si de a ameliora suferintele arterelor mici. Semintele contin si triptofan, acid glutamic, si lizina.
Semintele de pepene sunt foarte bogate si in vitamine din grupul B, fara de care nutrientii din alimente nu pot fi transformate in energie. Cea mai raspandita vitamina din grupul B care se afla in semintele de pepene verde este niacina, in 100 de grame de seminte fiind 3,8 miligrame, adica 19% din valoarea zilnica. Niacina este esentiala pentru mentinerea sanatatii sistemului nervos, sistemul digestiv si pentru mentinerea elasticitatii pielii. Semintele de pepene contin si tiamina, riboflavina, vitamina B6 si acid pantotenic.
In ceea ce priveste mineralele, acestea abunda in semintele de pepene rosu. Un loc important ocupa magneziul, in 150 de grame de seminte fiind 556 miligrame, ceea ce inseamna 140% din valoarea zilnica recomandata. Alte minerale importante prezente in semintele de pepene sunt fosforul, fierul, potasiul, sodiu, cupru, mangan si zinc. Toate acestea contribuie la procesele metabolice, intretin musculatura si articulatiile, dar si tonusul musculaturii netede.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.