Provincia Frizia (nume oficial (in frizona): Fryslan) este o provincie bilingva din nordul Tarilor de Jos. Orasul principal este Leeuwarden (Ljouwert). Limbile oficiale sunt frizona si olandeza. Frisiana este vorbita si in anumite regiuni ale Germaniei, si anume Saxonia Inferioara si Schleswig-Holstein. Frizia este inainte de toate o provincie agricola, dar si turismul, bazat in principal pe lacurile din sud-vestul provinciei si insulele din zona de flux si reflux, este o sursa importanta de venit. Provincia este cunoscuta si pentru patinorii sai de viteza sau pentru circuitul celor unsprezece orase (elfstedentocht), ce are loc aici in fiecare iarna.