Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Exercitii cardio
1.004 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Exercitii de cardio incepatori
2.078 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  30 de minute antrenament pentru tot corpul incepatori
352 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Exercitii de slabit acasa
1.421 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa faci antrenament de inot in apa
1.041 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  ANTRENAMENT FULL BODY // Acasa, fara echipament
471 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Exercitii cardio picioare
1.087 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa arzi grasimea de pe abdomen
1.054 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  5 EXERCITII DE TONIFIERE PENTRU ACASA
559 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Exercitii pentru coapsele interioare
537 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

Top 5 exercitii abdominale | Antrenament abdomen

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 25.03.2024  Adauga la favorite 94 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Deci, care sunt primele cinci exercitii ale mele de temut pentru abdomen? As spune ca scandura, este de baza si este foarte eficienta. Scandura laterala, aceeasi afacere. De baza, foarte eficient, oricine poate face asta cu adevarat. Exista progresii si modificari pentru orice. Cabluri taiate. Am demonstrat-o astazi cu mingi medicinale, dar este foarte eficient cand o faci pe cablu si pentru oblicurile externe si interne. Patru, Janda se ridica. Iubeste-te pe Janda. Asigurati-va ca spatele ramane lipit de pamant si ca respiratia ramane intacta. Si numarul cinci, mori de vant. Morile de vant sunt un exercitiu foarte eficient si pentru oblici, stabilizand si miezul. Acestea sunt, as spune ca sunt primele mele cinci, dar nu ma limitez si la acestea. Le modific, imi schimb programul si il amestec pentru a ma asigura ca primesc toate partile diferite ale nucleului meu.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.